По разным оценкам, человек ежедневно принимает от 30 000 до 35 000 решений. При этом большинство из них (95%) — подсознательно, считает профессор Гарвардской школы бизнеса Джеральд Зальтман. По его словам, если бы люди обдумывали каждое решение, это привело бы к когнитивной перегрузке.

Термин decision fatigue, или усталость от принятия решений, ввел социальный психолог Рой Баумайстер. Этот термин описывает состояние, при котором постоянная необходимость выбирать сказывается на поведении и эмоциональном благополучии человека.

Исследования американских ученых показывают, что чем больше решений приходится принимать, тем труднее сохранить внимательность и целеустремленность. Нередко это приводит к прокрастинации, импульсивным действиям или стремлению остановиться на самом простом варианте. 

В чем суть decision fatigue, почему люди часто откладывают важный выбор на потом и когда избыток возможностей мешает, а не помогает, читайте на сайте Forbes

#самочувствие #психология

Telegram | VK | Max | Дзен