Подпишись в Телеграмм https://t.me/equilibrium_theory Упражнения подобраны иммено для стабилизации шейного отдела позвоночника. Подойдут при болях в шее, неврологической симптоматике в руках. При острых состояниях, травмах головы и шеи выполнять только после консультации врача! Тайм коды: 00:01 - нестабильность шейного отдела позвоночника 02:39 - ЛФК 05:20 - Упражнение 1. Мобилизация первого позвонка 07:35 - Упражнение 2. Задняя стабилизация 12:59 - Упражнение 3. Латеральная стабилизация 16:29 - Упражнение 4. Передняя стабилизация 22:05 - Бонус. Автомобилизация ШОП