Практическое руководство по переосмыслению

Совсем недавно мы вспоминали Скотта Адамса. Его имя связывают с такой важной штукой, как рефрейминг. Правда, лично я с рефреймингом изначально познакомилась по книге Карима Бенаммара.

И с тех пор жизнь моя перестала быть прежней. Я получила реальный инструмент, чтобы менять представление о вещах, а с ним менять и способ, метод, инструменты. Эту цепочку нужно просто запустить, а она уже даст все нужные ответы.

Рефрейминг дословно - это переосмысление. Но у него есть алгоритм.

В основе подхода лежат 2 вопроса:
1 - почему мы что-то делаем именно так, как делаем?
2 - как бы мы могли сделать по-другому?

Для начала года показалось идеальным упражнением, так как заходит особенно ярко на свежую голову. Оливье и шампанское в расчет не берем)

Вот как выглядит алгоритм действий:

1. Определяем свое ограничивающее убеждение - что-то, во что реально верим. Одно. Пример: «инвесторы добавляют ценности» ИЛИ «при подготовке школьных заданий детям нельзя давать пользоваться AI» ИЛИ «важнее всего для нашего клиента цена, остальное неважно» и тд.

2. Накидываем аргументы и предположения, которые его подкрепляют. Например: «инвестор приносит с собой не только деньги, но и нетворк», «инвестор деньгами подтверждает правильность выбранной стратегии», «инвестор видел много проектов и подскажет в нужный момент» и тд. Выгрузите все, что есть, а потом выделите 4 главных.

3. А теперь переверните каждый свой аргумент в противоположную сторону. Не меняйте смысл, просто переверните простым использованием частицы «НЕ» и антонимов. Например: «инвестор не приносит ничего, кроме денег», «инвестор не подскажет в нужный момент», «инвестор не может оценить правильность стратегии» и тд.

4. Создайте из этих новых аргументов новое убеждение. Скорее всего, получится, что «инвесторами выложена дорога в ад»))

5. И после этого подумайте, как можно проверить новое убеждение? Какими экспериментами, тестами, вопросами реальности вы сможете понять картинку шире, лучше и получить больше информации. Например, можно попросить инвестора «продать» вам себя, а не жить в парадигме, что это только вы продаете, еще и ожидания прямо и четко не проговорив.

Применимо ко всему вообще, без исключения.

Подчеркну, что нет задачи все перевернуть с ног на голову, есть задача сыграть в игру «а что, если все устроено не так, как мы думаем». И если так, то что нам стоит начать делать по-другому. И не когда-то в далеком будущем, а прямо сейчас. В качестве эксперимента)

Версию Скотта во второй серии раскрою. У него тоже хорошие дополнения и ходы нашлись)

#ВекУчисьВекЖиви