Семь из десяти китайцев регулярно спят днем

Несмотря на напряженный ритм работы и культуру переработок, многие китайцы продолжают спать во время обеденного перерыва.

72% жителей Китая предпочитают отдыхать днем не менее 30 минут, показал опрос Китайского общества исследования сна.

Эта привычка имеет многовековую историю и упоминается еще в древнейшем китайском медицинском каноне «Хуанди Нэйцзин» (Трактат Желтого императора), составленном около 2 тыс. лет назад.

Согласно нему, лучший режим сна включает ночной отдых с 23:00 до 01:00 и короткий дневной сон с 11:00 до 13:00. Считается, что в это время энергия ян достигает максимума, а отдых благотворно влияет на сердце.

Шаньси известна как провинция послеобеденного сна. Предприятия закрываются на несколько часов после обеда, чтобы обеспечить сотрудникам время для сна. Местные жители также славятся исключительным умением спать в любое время и в любом месте.

Новости Китая | ЭКД