Доброе стрелковое утро

Пусть день будет максимально продуктивным и несет исключительные события во благо

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Немного о том, как проходят квалификационные испытания на право ношения крапового берета.

Кстати, в данном видео кадры из учебного центра г.Искитим, который относится к Новосибирскому военному институту. Все леса и речки, холмы и тропы облазили в курсантские годы.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Завершая тему страха, распишу два момента с которыми встречаюсь часто: выполнение задач в служебных командировках и выступление на соревнованиях и чемпионатах различного уровня.

Часто задаваемые вопросы:
- Вам страшно, когда находитесь в командировке?
- О чем Вы думаете во время работы и после?
- Как адаптируете свое тело и ум?

▪️Отвечая на первый вопрос:
- Когда выполняешь задачи в служебных командировках (ничего такого мы не делаем, имею ввиду те задачи, что выполняют линейные подразделения), у нас же они более специфичные и точечные, чувство страха преследует на всем протяжении, своего рода фоновый регулятор безопасности.
Однако, все приходит с опытом и здесь важно самостоятельно работать со своими мыслями и головой. Я это делаю регулярно.

▪️Во время самой работы думаю о работе. Нет мыслям извне, потому что лишние думы могут привести к личной потере или к потерям среди состава группы, особенно, если возглавляешь кого-то, с здесь ответственность за каждого бойца, ведь дома ждут родные. От этого накладывается отдельный груз, который всей своей массой закрепляется на плечах, до самого окончания действий.
Уже после, сидя за чисткой оружия и слушая музыку (как правило инструментальная современная классика), обдумываешь различные вариации и понимаешь, что все сделано верно.
Когда возвращаешься домой, самый отходняк начинается недели через две, когда агрессия, переполняющая с ног до головы начинает выходить. В такие моменты важно не сделать больно самым близким и родным людям. Здесь еще учусь!

▪️Любая адаптация происходит через углубленное осознание того, с чем предстоит столкнуться, что может произойти и пониманием готовности умереть здесь и сейчас (ни о каких смертниках и речи нет, очень люблю жизнь, во всех её проявлениях).
Здесь про позицию творца в конкретной ситуации. Я это делаю, потому что... Я иду туда, потому что... Я возвращаюсь туда, потому что... Я знаю, что могу не вернуться и иду туда, потому что... Я ответственен за жизнь свою и жизни людей, взаимодействующих со мной, а значит моя голова в момент выполнения задачи настроена на частоту рабочей волны!

Отвечая на подные вопросы и работая со своей головой, мыслями, чувствами, осознаниями, болями, страхами, задавая себе крайне неудобные вопросы и стараясь ответить на них честно, Вы сможете взглянуть на себя с другого ракурса, который и укажет на все оттенки внутренней личины.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

С началом новой рабочей недели

❕Следующие семь дней посвящены квалификационным испытаниям на право ношения крапового берета. Думаю, что интересующимся около военной сферой, будет интересно ознакомиться с данным информационным материалом.

❔Кто имеет право выходить на испытания? Кто является прародителем? Сколько всего в стране имеют право ношения? Какие еще страны проводят подобные мероприятия? Какие этапы включают в себя?

На все эти вопросы найдете ответы уже в конце недели

Всем желаю ясности ума и здравомыслия, а также не поддаваться панике, которая начинает набирать обороты!

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Страх перед проступком низким и недостойным есть мужество.
Бенджамин Джонсон, английский поэт и драматург.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Чудо-чудное, выходишь к себе во двор, а тебя встречает звонкая мелодия утреннего хора птиц, шагаешь босыми ногами не спеша по траве, а она делится росой охлаждающей, прогуливаешься от одного кустарника к другому, наполняя свой организм витаминным завтраком

И жизнь прекрасна и на Душе спокойно, а в голове чистота и сияние разума, зовущее на новые свершения

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

ЧАСТЬ 3. СТРАХИ.

❕️Информация ниже, выдержка из всемирной интернет паутины, вызывающая отклик у меня. Любой читающий, может внести свой конструктивный комментарий по теме.

Отдельно важно различать внешнюю угрозу и внутреннюю реакцию тела. Чаще всего страх возникает в ответ на стимулы, которые мы видим, слышим или ощущаем снаружи. Это могут быть пауки, крысы, высота, лифт, неприятный запах, трупный запах, тесное пространство и другие объекты, которые в конкретной культуре обычно считаются опасными. То есть страх запускается чем-то, что действительно воспринимается как угрожающее.

Но бывают и другие случаи. Иногда человек переживает внезапный всплеск страха, хотя внешне рядом ничего страшного не произошло. Он не может понять, чего именно испугался, но тело уже включило реакцию «бей или беги». Это называют панической атакой. И здесь важно уточнить: это не значит, что у человека «нет причины». Причина есть, просто она находится не снаружи, а внутри тела — это интероцептивные стимулы, то есть сигналы от сердцебиения, дыхания, напряжения, головокружения и других телесных изменений.

▪️Паническая атака часто начинается с того, что мозг воспринимает обычные физиологические изменения как опасные.

Здесь и проходит важное различие между фобией и паникой. При изолированной фобии человек видит объект страха и понимает, на что именно реагирует. Он боится крысы, высоты или лифта — и может связать свой страх с конкретной ситуацией. При паническом расстройстве всё сложнее: человек не понимает, что стало пусковым механизмом. И тогда к первичному страху добавляется вторичный — страх сойти с ума, умереть, потерять контроль, столкнуться с дереализацией или деперсонализацией.

Именно поэтому паника так пугает. Она не просто включает страх. Она заставляет человека бояться самого факта, что страх появился. Особо опасна паника толпы, которая становится крайне опасной, известно много случаев, когда итогом становились сотни смертей.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Доброго субботнего утра

Закрою по-возможности сегодня тему страха, приведу пару примеров из жизни и на этом пока все, относительно текущей информации!

Суть данных публикаций не является точечный призыв к действию в той или иной ситуации, все индивидуально!

Да, существуют общие шаблоны, однако, прежде чем «заливать» в головы слушателей «пошаговку», необходимо досконально изучить психотип конкретного человека и уже после, основываясь на полученных данных проводить тренировки: психологические, физические, создавать ситуативные эпизоды, приближенные к реальным, где каждый проявит свою истинную суть.

Поэтому, если Вы хотите узнать, на что готовы и как можете поступить в том или ином случае, надо оказаться в подобных условиях, лучше, если это будет просто в формате учебы.

Вообще, всем желаю, чтобы реальные жизненные угрозы обходили стороной!

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Насколько человек побеждает страх, настолько он — человек.
Томас Карлейль, британский писатель.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Чья коза?

Доброго дня всем

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Суеверные люди в обществе — то же самое, что трусы в армии: они сами питают панические страхи и заражают ими других.
Вольтер, французский философ.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

ЧАСТЬ 2. СТРАХИ.

❕Информация ниже, выдержка из всемирной интернет паутины, вызывающая отклик у меня. Любой читающий, может внести свой конструктивный комментарий по теме.

✔️Когда страх является механизмом борьбы, рациональным откликом на опасность, никакого вреда в нем нет, напротив, в таком случае страх полезен и даже незаменим.

✔️Однако, в наше время, ввиду высокого фонового уровня стресса и психологических триггеров, страх все чаще приобретает иррациональный и перманентный характер, становясь – фобией.

✔️Разница между естественным страхом и фобией заключается в том, что страх является рациональным откликом на очевидную угрозу, чаще всего ситуативную.

✔️Вне контекста конкретной угрозы, страх не преследует человека и не мешает ему жить. Фобия же, напротив, чаще всего иррациональна и перманента, то есть она преследует человека в течение долгого времени (иногда всей жизни) и отравляет его жизнь постоянным страхом, стрессом и манией.

❔Например, если вечером, во время прогулки, вас неожиданно облаяла собака, испытать страх нормально, однако же, в случае кинофобии (иррациональной боязни собак), прогулка может не состояться вовсе, ведь человек подверженный этой фобии боится собак даже вне контекста конкретной угрозы, а значит, из страха встретить "теоретическую" собаку, он может просто побояться выходить на прогулку. Конечно, пример весьма условный, но вы удивитесь насколько странными и интенсивными бывают фобии.

▪️Помимо "рациональных" фобий, существуют тысячи иррациональных фобий, для которых, на первый взгляд, нет никаких фактических и природных предпосылок.

▪️Психотерапевты и психиатры давно научились бороться с большинством фобий, легкие и безопасные формы которых лечатся поведенческой и рациональной терапией. Тяжелые патологические формы фобий, зачастую граничащие с шизофренией, к сожалению, на данный момент, лечатся только фармакологически, чаще всего с использованием различных транквилизаторов, бета-блокаторов и серотонинергическими антидепрессантами.

Далее рассмотрим паническую атаку и раскрою несколько историй из жизни.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Доброго и продуктивного дня

Начинаем день со стрелковой тренировки.

На повестке дня: тренировка физическая и интеллектуальная, вторая часть темы страха и жизнь в удовольствие.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

В несчастье нередко вновь обретаешь покой, отнятый страхом перед несчастьем.
Мария Эбнер-Эшенбах, австрийская писательница.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

ЧАСТЬ 1. СТРАХ.

❕️Информация ниже, выдержка из всемирной интернет паутины, вызывающая отклик у меня, и дополненная моим же субъективным мнением. Все читающие, могут внести свой конструктивный комментарий по теме в корректной формулировке.

✔️Итак, каждый из нас испытывал страх, за крайне редким исключением, ввиду каких-либо индивидуальных физиологических особенностей.

✔️Многие из нас чего-то боятся, и это совершенно нормально, но когда постоянный страх отравляет нам жизнь, то следует задуматься и вникнуть в «корень зла».

Рассмотрим два варианта страха, где первый инстинктивный, а второй перманентный. Начнем с первого.

▪️Страх – это один из важных природных механизмов самозащиты, своеобразный спусковой крючок тактики выживания. Фактически, страх является безусловным рефлексом, запускаемым инстинктом самосохранения, благодаря которому существо реагирует на опасные воздействия окружающей среды.

▪️Страх — это эволюционный механизм защиты, срабатывающий при восприятии угроз. Он мгновенно активирует реакцию «бей, беги, замри», увеличивая частоту сердечных сокращений и перенаправляя кровоток к мышцам для немедленного физического действия.

Именно благодаря страху организм запускает процесс, в ходе которого вырабатывается гормон стресса кортизол, а также адреналин, пробуждающие внутренние ресурсы организма и значительно увеличивающие его возможности или наоборот.

Физиология выживания интерпретирует страх, как фиксацию мозгом опасность, эволюционный центр — миндалевидное тело — берет верх над логикой, заставляя действовать инстинктивно. В дикой природе это спасало от хищников, заставляя человека или животное замереть, бежать или атаковать за доли секунды.

Баланс между защитой и развитием событий в момент опасности имеет ключевую роль, определяющую итог. Хотя страх необходим для сохранения жизни, в чрезмерных количествах он может парализовать, мешая принятию рациональных решений. Осознание того, что страх — это всего лишь инструмент оповещения, а не руководство к бездействию, помогает перевести эмоцию из состояния паники в состояние контроля.

Далее в публикациях рассмотрим второй вид страха и закончим различными практическими действиями.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Доброго дня и продуктивного времяпровождения

Сегодня втягиваюсь в очередную сборовую подготовку, как это бывает нежданно негаданно, готовлюсь к новым интересным мероприятиям, о которых Вы узнаете в августе

Днем начну публиковать основную информацию по теме, буду рад вступить в конструктивное обсуждение в комментариях

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Большинство отказывается от свободы из страха.
Саллюстий, римский историк.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Начнем день с одного вопроса:
▪️Мой страх или неблагоприятный прогноз основан на фактах или «просто мне так кажется/я предчувствую»?

Возьмем абсолютно любую ситуацию и попытаемся вникнуть в корень происходящего, осознавая, страх подкреплен реальными действиями или он больше надуман из головы.

Всем желаю продуктивного дня

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Кто познал всю полноту жизни, тот не знает страха смерти. Страх перед смертью лишь результат неосуществившейся жизни.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ

Бодрого и позитивного дня всем

Начинаем новую неделю с некоторых изменений, относительно публикаций на моих информационно-развлекательных источниках.

Теперь же тема, которую мы вместе определяем будет занимать все семь дней, а значит вопросы, афоризмы, истории будут тематическими с приятным эстетичным дополнением.

Итак, раскрывая тему страха, коснулся некоторых глубин, о которых ранее и не подозревал. Как это ни странно, но осознание конкретных моментов помогут в решении ситуации глобально. Знаете, это увлекательное путешествие, поистине невероятные ощущения, которые надо и нужно прожить.

В первой половине дня будут разные вопросы, подобранные рандомно, возможно, кто-то в этом увидит что-то своё, возможно, вообще ничего. Многое зависит от внутреннего настроя и решимости.
В середине дня различные истории, тексты и практические тренировки. Вечером будут просто изречения о которых, на мой взгляд, стоит задуматься.

Что ж, поехали...

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ