ЧАСТЬ 1. СТРАХ.

❕️Информация ниже, выдержка из всемирной интернет паутины, вызывающая отклик у меня, и дополненная моим же субъективным мнением. Все читающие, могут внести свой конструктивный комментарий по теме в корректной формулировке.

✔️Итак, каждый из нас испытывал страх, за крайне редким исключением, ввиду каких-либо индивидуальных физиологических особенностей.

✔️Многие из нас чего-то боятся, и это совершенно нормально, но когда постоянный страх отравляет нам жизнь, то следует задуматься и вникнуть в «корень зла».

Рассмотрим два варианта страха, где первый инстинктивный, а второй перманентный. Начнем с первого.

▪️Страх – это один из важных природных механизмов самозащиты, своеобразный спусковой крючок тактики выживания. Фактически, страх является безусловным рефлексом, запускаемым инстинктом самосохранения, благодаря которому существо реагирует на опасные воздействия окружающей среды.

▪️Страх — это эволюционный механизм защиты, срабатывающий при восприятии угроз. Он мгновенно активирует реакцию «бей, беги, замри», увеличивая частоту сердечных сокращений и перенаправляя кровоток к мышцам для немедленного физического действия.

Именно благодаря страху организм запускает процесс, в ходе которого вырабатывается гормон стресса кортизол, а также адреналин, пробуждающие внутренние ресурсы организма и значительно увеличивающие его возможности или наоборот.

Физиология выживания интерпретирует страх, как фиксацию мозгом опасность, эволюционный центр — миндалевидное тело — берет верх над логикой, заставляя действовать инстинктивно. В дикой природе это спасало от хищников, заставляя человека или животное замереть, бежать или атаковать за доли секунды.

Баланс между защитой и развитием событий в момент опасности имеет ключевую роль, определяющую итог. Хотя страх необходим для сохранения жизни, в чрезмерных количествах он может парализовать, мешая принятию рациональных решений. Осознание того, что страх — это всего лишь инструмент оповещения, а не руководство к бездействию, помогает перевести эмоцию из состояния паники в состояние контроля.

Далее в публикациях рассмотрим второй вид страха и закончим различными практическими действиями.

ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ