Doctor Feruz
@doctorferuz
Sport ozish uchun shartmas, degandim. Nega?
Videoni ko‘rsangiz tushunasiz:
https://youtu.be/blHJtMwQ6HI
Tepadagi (pdf) — videoda va’da qilingan qo‘llanma. Buning yordamida qaysi harakat qancha kaloriya sarflashini hisoblashingiz mumkin.
Uxlashdan tortib yugurishgacha (40+ harakat turi MET qiymati bilan). Idish-tovoq yuvish ham, zinadan chiqib-tushish ham bor.
O'zingiznikini hisoblab ko‘ring!
@doctorferuz
Videoni ko‘rsangiz tushunasiz:
https://youtu.be/blHJtMwQ6HI
Tepadagi (pdf) — videoda va’da qilingan qo‘llanma. Buning yordamida qaysi harakat qancha kaloriya sarflashini hisoblashingiz mumkin.
Uxlashdan tortib yugurishgacha (40+ harakat turi MET qiymati bilan). Idish-tovoq yuvish ham, zinadan chiqib-tushish ham bor.
O'zingiznikini hisoblab ko‘ring!
@doctorferuz
Maishiy Harakatlar Qo‘llanma .pdf
56.69 КБ
👍 160
❤ 52
🔥 20
12
258 27.7K
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram