3 oydan beri zalga qatnayman, lekin deyarli ozganim yo‘q. Sababini tushunmayapman.

Ozishni boshlamoqchi bo‘lganlarning birinchi xulosasi shunaqa bo‘ladi: “Demak, zalga borishim kerak / Demak, fitnes qilishim kerak”

Keyin odam o‘zini majbur qiladi. Zalga boradi, terlaydi. Ichida umid bor: “Endi yog‘lar eriy boshlaydi.”

Lekin bir necha hafta o‘tsayam, tarozi deyarli o‘zgarmaydi. Bel ham kutilgandek kichraymaydi.

Shu payt turli hayollar keladi: “Menda nimadir noto‘g‘ri ishlayapti” yoki “Genimda semizlik bor” yoki ...

Keyin odatda zalga borishni tashlab qo‘yadi va odatda avvalgidan battar semirishni boshlaydi.

Yana shunday kishilar borki ularni zalga borishga umuman vaqti yo‘q. Kun grafigi imkon bermaydi. Lekin qattiq ishonadi, ozish uchun zalga borish shart.

Lekin bu muammolarning yechimi zalda emas. Boshqa joyga yashiringan, lekin bu haqida sizga deyarli hech kim aytmaydi.

Lekin men aytishim mumkin 😎
Kimga qiziq?

Xohlovchilarga nima uchun sport foydali bo‘lsa ham, ozishning asosiy kaliti bo‘la olmasligini oddiy misollar bilan tushuntirib beraman.

@doctorferuz