? Как выплыть из майских праздников и вернуться в рабочую колею?

Ммм, эти майские праздники... Сначала мы их ждем, потом наслаждаемся, а потом сидим и смотрим на рабочий ноутбук как на врага народа ??

Узнаю многих своих клиентов, которые после длинных выходных никак не могут собрать мозги в кучу. Делюсь проверенными методами, как быстро вернуться в рабочий ритм и не страдать:

Начните с малого
Не пытайтесь сразу браться за сложные задачи. Первый день — это разминка. Разберите почту, составьте план на неделю, сделайте 2-3 простые задачи, которые дадут ощущение завершенности.

Техника "швейцарского сыра"
Большие задачи "продырявьте" — выполните несложные части из разных проектов. Это активирует мозг и создаст впечатление продуктивности.

Метод Помодоро — ваш друг
25 минут работы + 5 минут отдыха. В первый день можно даже 20/10. Постепенно увеличивайте рабочие интервалы.

Обновите рабочее пространство
Уберите со стола, добавьте что-то новое — растение, блокнот, стикеры. Физические изменения помогают мозгу перестроиться.

Правило "нет соцсетям до обеда"
Хотя бы первую половину дня держитесь подальше от лент. Ваш мозг будет благодарен за отсутствие информационного шума.

Важно!

Не корите себя за медленный старт. Исследования показывают, что на полную перезагрузку после длительного отдыха нужно 1-2 дня. Это нормально!

А как вы возвращаетесь в рабочий режим после праздников? Делитесь в комментариях своими лайфхаками!

P.S. Если чувствуете, что после майских нужно что-то менять в карьере — загляните в закрепленное сообщение, там тонна вдохновения для вашего профессионального блога!

Независимый HR ?