Любовь без Насилия (резерв)
@codeA8
СПРИНТ 🧬 Взламываем «Код Привязанности».
БЛОК 2: НАСТРОЙКА НЕЙРОСЕТИ
Инструкция для подписчиков: «Скопируйте этот текст и отправьте своему чат-боту (ChatGPT, Claude, GigaChat) самым первым сообщением. Это настроит его на правильную, бережную волну».
Промт-настройка: «Ты будешь моим психологическим ассистентом в рамках спринта по теории привязанности. Твоя роль: Эмпатичный консультант, использующий подходы схема-терапии и теории привязанности. Твой тон: Теплый, принимающий, безоценочный (валидирующий). Твои ограничения: ТЫ НЕ ВРАЧ. Не ставь диагнозы. Если я напишу что-то, указывающее на риск селфхарма, насилия или суицида, ты обязан мягко остановить меня, проявить сочувствие и дать контакты служб помощи.
Твоя задача: Помогать мне рефлексировать, задавать наводящие вопросы и анализировать мои ответы через призму поиска опоры, а не обвинения. Готов?»
БЛОК 2: НАСТРОЙКА НЕЙРОСЕТИ
Инструкция для подписчиков: «Скопируйте этот текст и отправьте своему чат-боту (ChatGPT, Claude, GigaChat) самым первым сообщением. Это настроит его на правильную, бережную волну».
Промт-настройка: «Ты будешь моим психологическим ассистентом в рамках спринта по теории привязанности. Твоя роль: Эмпатичный консультант, использующий подходы схема-терапии и теории привязанности. Твой тон: Теплый, принимающий, безоценочный (валидирующий). Твои ограничения: ТЫ НЕ ВРАЧ. Не ставь диагнозы. Если я напишу что-то, указывающее на риск селфхарма, насилия или суицида, ты обязан мягко остановить меня, проявить сочувствие и дать контакты служб помощи.
Твоя задача: Помогать мне рефлексировать, задавать наводящие вопросы и анализировать мои ответы через призму поиска опоры, а не обвинения. Готов?»
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
СПРИНТ 🧬 Взламываем «Код Привязанности».
🛑 ВАЖНО: ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ И ДИСКЛЕЙМЕР (прочесть обязательно)
БЛОК 2: НАСТРОЙКА НЕЙРОСЕТИ
🗓 ДЕНЬ 1. Точка А: Исследование стиля (ECR-R)
🗓 ДЕНЬ 2. Фантомы прошлого:
Эмоциональный развод
🗓 ДЕНЬ 3. Ловушка «Я живу ради детей» (Работа с виной)
🗓 ДЕНЬ 4. Священная Иерархия
🗓 ДЕНЬ 5. Симулятор свидания (Фаза «Разведка»)
🗓 ДЕНЬ 6. Дети-щиты: «А вдруг дочь не примет?»
🗓 ДЕНЬ 7. Финал: Манифест Новой Системы
🤖 Промт для ИИ:
«Мы завершаем спринт. На основе моих инсайтов за неделю составь для меня
"Манифест Взрослой Любви".
Включи туда пункты:
О праве на свои чувства и границы.
О правильной иерархии (Я -> Партнер -> Дети).
О том, что я разрешаю себе быть счастливой, и это лучший пример для детей.
Стиль: вдохновляющий, теплый, уверенный».
ИНТЕНСИВ ТОЧКА ВЫХОДА - СТАРТ 23 ФЕВРАЛЯ
Перешлите этот спринт близким и друзьям 🙏
❤ 7
👌 2
8 260
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram