Telegram-челлендж «7 дней боевой готовности»

День 3. Назвать вслух

Утро: Когда почувствуешь манипуляцию — назови её. Вслух. В момент, когда она происходит. «Это похоже на манипуляцию» или «Мне кажется, ты сейчас давишь на моё чувство вины».

Вечерний разбор: Что произошло после? Как отреагировал собеседник? Как отреагировало твоё тело?