Telegram-челлендж «7 дней боевой готовности»

Концепция: Ежедневное практическое задание утром ? вечерний разбор в чате


День 1. Ловец подавленного

Утро: Сегодня твоя задача — поймать себя в момент, когда проглатываешь раздражение. Не исправлять, не менять — просто заметить. И задать себе один вопрос: «Почему я сейчас это подавил?»

Вечерний разбор: Что заметили? Страх конфликта? Привычка «не раскачивать лодку»? Убеждение, что ваши чувства — это неудобство для других?