Как тульпа из тибетского буддизма стала трендом в социальных сетях

Тульпа (от тибетского sprul-pa) — в буддизме обозначает «мыслеформу» или сущность, которую человек создает силой сосредоточенного воображения и медитации. Классический пример описала Александра Давид-Нил в книге «Магия и тайна Тибета» в 1929 году: монахи якобы могли «вырастить» из своего сознания автономное существо, которое жило своей жизнью и даже обретало физическую плотность.

В современном виде «тульпамансия» прижилась в интернете примерно в 2009–2012 годах. Сначала пользователи Reddit начали «выращивать» тульп через ежедневные визуализации, разговоры и «форсинг» (целенаправленное внимание). Сообщество в основном состояло из молодых людей с социальной тревогой, аутизмом, СДВГ или просто очень одиноких. Исследования антрополога и психиатра Самюэля Вейсьера показали, что у тульпамансеров часто выше уровень нейроотличности, но при этом 93-94 % участников опросов сообщали, что практика улучшила их психическое состояние: тульпа становилась другом, советчиком и «якорем» в реальности.

На пике пандемии и после нее тема взорвалась в социальных сетях. Подростки и молодежь начали массово снимать, как «создают» тульп, визуальные эффекты, разговаривают с ними и рассказывают, как «тульпа поселилась в их голове». Контент набирал миллионы просмотров, появлялись гайды «как вырастить тульпу за неделю», челленджи и даже истории «тульпа взяла надо мной контроль».

С психиатрической точки зрения тульпа сама по себе не стала отдельным диагнозом в DSM-5 или МКБ-11. Это ближе к расширенному варианту воображаемого друга, который сохраняется во взрослом возрасте. Академические исследования (в основном Вейсьер, работы по диссоциации и воображаемым компаньонам) показывают, что у большинства тульпамансеров нет психоза и практика часто снижает их тревогу и одиночество. Однако это может усиливать диссоциативные переживания. В сочетании с социальной изоляцией и алгоритмами социальных сетей уязвимые подростки иногда начинают путать ролевую игру с реальностью. И тут уже пора откладывать смартфон и обращаться к специалистам.