Поделитесь ссылкой на свою любимую управляемую медитацию, пожалуйста. Такой, которую вы много раз слушали. И расскажите, за что ее любите. Подойдут и те, что внимание в тело и с мудротой тоже и всякие интересные про умирания, любые. Если совсем интимное, то можно в личку

Вообще расскажите, как медитируете и как прогрессировали в этом