Друзья, сделала чек -лист по работе со страхами.

Начинали тему здесь
Почему так происходит и о чем может быть страх.
Часто наши страхи кажутся нам крупнее, чем они есть на самом деле. Если есть стратегия катастрофизации, то там все умножается в несколько раз. Знаю по себе.

Посмотреть на другую сторону страха - в чем его причины о чем он говорит - можно в этом чек -листе.
В нем вы найдете полезные практики и можете применить их в любом тревожном состоянии.
Тестируйте, делитесь с другими. Пишите какая из практик зашла больше всего)

#практики #страхи #тревожность #чек-лист