О чём на самом деле говорит стресс

На днях обсуждали эту тему с моим любимым мужем. Виктор не только создал когда-то Dendy, что у всех на слуху, но и уже много лет является эдвайзером для других предпринимателей. Конечно, тема стресса часто звучит и на его, и на моих консультациях, поэтому нам обоим есть чем с вами поделиться.

Знаете, что удивительно? Мы часто ищем стресс в больших событиях – в дедлайнах, конфликтах, неправильных решениях. А он живёт совсем в другом месте.

Он прячется в тихом «надо», которое повторяется изо дня в день. В усталости от собственных непрожитых эмоций. В ощущении, что всё вроде бы стабильно, но внутри – пустота или напряжение, которое никак не отпускает.

Расскажу вам, что случается, когда на тренинге задаёшь слишком честные вопросы.

Много лет назад мы с коллегой и подругой Мариной Фурта создали бизнес-тренинг по стресс-менеджменту. Такой солидный: диаграммы влияния, изучение темперамента, инструменты работы с убеждениями. Слайды листались бесконечно, как лента в соцсетях. Сотни людей проходили его – и благодарили.

И всё шло просто замечательно… пока однажды HR Ситибанка не пригласила меня для беседы. Лицо серьёзное, голос ещё серьёзнее:
– Скажите, пожалуйста… а почему после тренинга 30% участников увольняются?
Я сижу, думаю: «Ну вот, допрыгалась». А потом понимаю – а ответ-то простой!
Потому что мы говорили не только о техниках адаптации. Мы задавали вопросы, затрагивающие глубинный стресс:
На своём ли ты месте?
Твоя ли это жизнь?
Что говорит тебе тело?

Мы проводили практики-медитации. Заполняли таблицы ценностей – своих и компании. Учились слышать себя, окружающих и мир в целом.

И люди, знаете ли, услышали. Настолько отчётливо, что некоторые решительно перешли от управления стрессом к управлению своей жизнью

Так что формально – да, получился неожиданный побочный эффект. Тренинг разрабатывали и проводили для компании, для повышения её эффективности… А в итоге я разогнала часть, кстати лучших сотрудников, искать лучшей жизни ??

Но по факту тренинг сработал именно так, как должен был: помог найти стрессоры и техники борьбы с ними.

Просто служба HR ожидала другого результата. Они-то хотели, чтобы люди стали «устойчивыми». И я с ними полностью согласна. Мы все для этого делали. Ну так получилось, что некоторые люди выбрали быть счастливыми.

И именно тогда я поняла то, что хочу донести до вас, друзья мои:

настоящий стресс – это не про давление извне. Это про несоответствие. Между тем, кто я есть, и тем, как я живу. Между моими ценностями и реальностью вокруг.

То, что для одного человека стресс, для другого – просто момент в потоке дня.

Витя, кстати, когда мы обсуждали с ним эту тему, неожиданную мысль озвучил: желание уйти в отпуск так, чтобы полностью "отключиться от работы" – это симптом стресса, а не нормальное состояние.

Но вы лучше сами почитайте, что он имел в виду, у него ? @savyuk_mentor417

Я хочу начать с вами мягкое исследование этой темы – написать серию постов о том, что на самом деле вызывает стресс, как мы его воспринимаем и что с этим можно делать.
Не техники «как справиться». А понимание – откуда это всё берётся.

Начнём?