«Мы теряем отношения и целостность, когда начинаем "думать" свою жизнь, вместо того чтобы её проживать Душой и Телом»

Картина: «Растрои́лись»
Алёна Савюк, 2019 год
Тушь, минеральные краски, рисовая бумага
Размер: триптих 39х49 см

Душевные мои, мы начинаем новую неделю, и её тема потребует от нас остановиться и с предельной внутренней честностью посмотреть на себя в зеркало.

Взгляните на эту картину. Она называется «Растрои́лись».

Одно полотно, разделённое на три уровня – будто кто-то взял живое и цельное и провёл через него два горизонтальных разреза, так что оно распалось на части, как троится изображение в разбитом стекле.

Вдумайтесь в это слово. Можно ли растрои́ться душой? Нет. Душа не умеет делиться. Но ум – раскалённый, неугомонный, критический – умеет разрезать нас так аккуратно, что мы даже не замечаем, как наши части перестали чувствовать друг друга.

Посмотрите на три уровня картины.

Вверху – гордые шеи, головы, яркие красные пятна. Это наш Ум. Главный Контролёр. Он никогда не выключается, никогда не доверяет и никогда не молчит. Он оценивает, выносит суждения – о нас, о других, о каждой секунде происходящего. Он убеждён, что без его надзора всё сразу пойдёт не так.

В середине – тело, крылья, объём. Наш сердечный центр. Наша Душа. То место, из которого когда-то приходили живые решения и настоящие чувства. Которое чувствует раньше, чем Ум успевает сформулировать вопрос.

Внизу – тонкие, хрупкие ноги. Это наша связь с землёй. Наши корни. То, что держит нас в реальности, в ощущении, в контакте с живым миром.

Три уровня. Три части одного существа – которые перестали разговаривать между собой.

Мы расчленили себя. И превратились в «головастиков».

Умная, всё контролирующая голова – и всё остальное в роли обслуживающего персонала.

Ноги – только затем, чтобы переносить голову из одной комнаты в другую. Тело – чтобы кормить мозг, давать ему отдых и выглядеть достаточно хорошо, чтобы Ум остался доволен.

А Душа – просто нежелательный собеседник. Слишком непредсказуема, слишком уязвима, слишком часто говорит не то, что удобно слышать.

И мы её заглушаем. Тихо, методично, из лучших побуждений.

Но дороже всего это разделение обходится не нам самим, а нашим отношениям с другими.

Настоящая близость – это когда Душа говорит с Душой, а Тело откликается Телу. Это то, что происходит, когда два живых Поля встречаются и узнают друг друга без слов, без оценок, без защиты.

Но что мы делаем вместо этого?

Мы приходим на свидание с включённым Критическим Умом. Мы приносим в спальню внутреннего судью. Мы встречаемся головами. Оцениваем, взвешиваем, сравниваем. И называем это близостью.

Там, где встречаются только умы, неизбежно возникает соревнование. Два вектора, два контролёра. Они не умеют просто быть рядом – они умеют только выяснять, кто главнее. Это не близость. Это переговоры с неопределённым исходом. Там нет места уязвимости. Там нет места настоящей встрече.

Она происходит между душами – которые осмелились выйти из-под контроля. Без задачи, без оценки, без плана.

Вопросы для глубинной рефлексии:

Посмотрите на свои отношения с партнёром или людьми прямо сейчас: у вас говорит Душа с Душой, а Тело с Телом? Или это бесконечный диалог двух контролирующих, оценивающих голов?

Какую функцию в моей жизни сейчас выполняет моё тело? Это просто транспорт для головы, или я чувствую его как живой, пульсирующий Источник?

Какие чувства у вас вызывает картина?

#метафоранедели_сАленой

Хочу показывать вам больше – но нужна ваша поддержка

Дорогие, у меня столько всего происходит интересного, яркого, необычного, что это иногда просто не вмещается в формат постов.

Места, встречи, мысли, маленькие открытия – всё это хочется передавать моментами, вживую, а не упаковывать в длинный текст.

Хочу делиться с вами сториз прямо здесь, в Telegram. Но чтобы они появились, нужны ваши голоса – без них эта функция недоступна.

Если вам интересно заглядывать ко мне «за кулисы» – проголосуйте, пожалуйста
Проголосовать могут те пользователи, у кого оформлена подписка Premium.

Проголосовать можно по ссылке: @boost

Буду очень благодарна ❤️

Душевные мои, хочу пригласить вас на очень особенное для меня событие.

1 июня, в День защиты детей, в Столичной галерее художников откроется моя персональная выставка «Душа с душою говорит». И в этот раз это не просто выставка – а встреча, в которую вложено очень много сердца, памяти, благодарности и тепла.

Когда-то именно волонтёрство в фонде «Подари жизнь» стало для меня внутренним импульсом создать собственный благотворительный проект. Я видела, как много для человека значат внимание, тепло, красота и ощущение, что он не один. И когда я начала рисовать, у меня появилась мысль: а что, если искусство тоже может быть формой заботы? Может приходить туда, где особенно нужна душа рядом.

Именно поэтому открытие выставки я посвящаю 20-летию фонда «Подари жизнь». Мне очень хочется собрать в этот день близких по духу людей и разделить с вами это пространство.

Что нас ждёт?

Авторская экскурсия по выставке – я лично расскажу вам истории картин, их символы и смыслы
Мастер-классы по восточной живописи для взрослых и детей – будем рисовать не «правильно», а искренне, отпуская контроль и доверяя кисти свои чувства
⏩ Playback-театр «Соль», где зрительские истории оживают прямо на сцене
И, конечно, живое общение, возможность побыть рядом, познакомиться, почувствовать атмосферу нашего душевного пространства

Вы можете прийти на открытие 1 июня и ещё посетить в этот день мастер-классы.
Приходите с детьми, мы будем делать разные мастер-классы: и для детей, и для взрослых.

Вход на выставку, экскурсию, театр свободный для всех желающих, но, пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее, чтобы мы понимали, сколько гостей будем ждать.
А участие в мастер-классах платное – все собранные средства будут направлены в фонд «Подари жизнь».

📆 1 июня, 17:00
Москва
Ленинградский проспект, 24 Столичная галерея художников.


17:00 Сбор гостей, живая музыка
17:10 Экскурсия авторская
18:00 Открытие
18:15 Мастер-классы
19:30 Выступление театра
20:40 лотерея
20:50 Общение, шампанское
21:00 Финал
Зарегистрироваться

Очень жду вас рядом

Отзовитесь, кто хотел бы прийти:
🔥 – точно буду
❤️ – очень хочу попасть
🥰 – люблю такие душевные встречи

Моё обучение в Китае

Душевные мои, продолжаю рассказ об отпуске в Китае. Это для меня лучший отдых, в котором сочетаются кисти, тушь, древние знания живописи Гохуа от лаоши и потрясающая девичья компания!

Это уже традиция – дважды в год ездить за смыслами к самым истокам. Ну честно, невозможно перенять дух Гохуа по книжкам или онлайн, его можно взять только из рук мастеров, выросших на этой земле.

У нас здесь сложился идеальный баланс: с 8:30 утра до полудня мы впитываем знания, смотрим, как работает мастер, и много практикуем. А потом начинается абсолютная свобода и радость для нашего Женского Поля! Массажи, шопинг, художественные магазины, древние храмы Будды, прогулки по паркам и бесконечные душевные разговоры с моими любимыми «подругами по кисточкам».

В этот раз у нас на учёбе невероятная концентрация мужской энергии – целая плеяда учителей из Союза художников. Все мужчины! И большинство из них не только гениальные творцы, но и суперпреподаватели:
Ван лаоши (王恒伟) и Чэн лаоши (成强) преподали нам стиль се-и – «живопись идеи», ту самую свободную кисть, когда рисуешь не форму, а суть.
Хуан лаоши (黄洪涛) показал потрясающую современную интегративную технику.
А Чжан лаоши (张宏岩), у которого я уже училась осенью, закладывает нам мощнейшую базу по пейзажу.

Обязательно посмотрите ролик! Вы только послушайте, как эмоционально и страстно происходит обучение.

Если перевести эту экспрессию на язык смыслов, то мастера лаоши говорят о том, как рождается Душа картины.

Главный секрет: композиция должна быть целиком в вашей голове до того, как вы коснулись бумаги. Нельзя упираться в одну деталь, нужно чувствовать всё пространство целиком.

А дальше на рисовой бумаге начинается чистая магия баланса, которая гениально отражает законы самой жизни:

Главное и второстепенное: Умение выбрать фокус. Не всё в жизни заслуживает нашей энергии. Иногда нужно оставить пустоту на листе, чтобы главное зазвучало громче.
Много и мало: Баланс Инь и Ян. Искусство вовремя остановить свой ум, не перегружая пространство лишней суетой и попытками всё проконтролировать.
Короткое и длинное: Ритм нашего дыхания. Как и в отношениях, здесь важна амплитуда – от короткого, точного импульса до длинного, плавного доверия процессу.
Сухое и влажное: Соединение Мужского Вектора (структуры, сухой чёткости логики) и Женского Поля (мягкости, текучести, влаги). Только вместе они рождают настоящий объём.
Нажим и скорость: То, как мы проживаем свои дни. Медленное, вдумчивое движение кисти даёт глубину корням, а быстрый, хлёсткий взмах рождает живой лист, летящий по ветру.

Океан эмоций, новые техники… я взахлёб беру всё, чего просит моя творческая душа. А впереди у нас ещё поездка в горы на пленэр! Об этом обязательно расскажу в следующий раз.

Огромное спасибо моей подруге Кате, с которой мы путешествуем уже много лет. Именно она создаёт для нас такую уникальную учебную возможность. Люблю и благодарю!

Кстати, у неё есть ещё пара мест на май – можно успеть «присоседиться» к нашей магии: https://vk.com/wall18820577_14038

Канал Кати: @Katiaizkitaya

Дорогие, поделитесь:
А в вашей жизни есть место для творческого отпуска? Есть ли у вас хобби или дело для души, ради которого вы готовы отправиться в путешествие за новыми смыслами? Куда вы ездите за вдохновением и наполнением? Очень интересно почитать ваши истории!

#Савюк_заметкипроКитай

Ваш личный День сурка: почему сценарий не меняется

Душевные мои, вчера мы разбирали фильм «День сурка» и 5 стадий, которые проходит главный герой. А также отметили, что у каждого из нас есть та стадия, на которой мы застреваем чаще прочих, даже не замечая этого. Сегодня я предлагаю вам разобраться, на какой стадии вы застреваете чаще всего.

Когда мы пытаемся понять себя через прямой вопрос – «ну и как я обычно реагирую на кризис?» – психика очень ловко подсовывает нам не правду, а образ себя. Тот, который нам приятнее. Или привычнее.

Именно поэтому я подготовила для вас особый . Он построен не на самоанализе, а на конкретных ситуациях. Три момента – и в каждом нужно выбрать не «как правильно», а «как оно обычно бывает»: что происходит при первом импульсе, какая мысль крутится в голове, как реагирует тело. Тело, кстати, не умеет притворяться – и именно оно часто даёт самый точный ответ.


Этот тест особенно актуален для тех, кто замечает, что похожие ситуации повторяются. На работе, в отношениях с партнёрами – или с собой. А ещё для тех, кто давно чувствует, что буксует – но никак не может понять, где именно.

Мой личный День сурка: на какой стадии я застреваю?

Пройти тест

Если хотите больше таких тестов, поставьте здесь реакцию ❤️ Расскажите в комментариях, насколько результат совпал с вашим самоощущением – мне правда очень интересно.

#ТестыАленаСавюк

5 стадий «Дня сурка» 

Душевные люди, я хочу продолжить затронутую в метафоре тему повторения. И, наверное, у очень и очень многих она ассоциируется с фильмом «День сурка». Если вы смотрели его давно и подзабыли – или случайно пропустили – рекомендую обязательно пересмотреть, получите огромное удовольствие. 

А сегодня мы посмотрим на этот фильм под необычным ракурсом. 

Взгляните на главного героя фильма, Фила Коннорса. Застряв в петле времени, он проживает не просто фантастическое приключение. Он проживает самое настоящее горе – шаг за шагом, так же, как проживаем его все мы.
 
Его действия, его эмоции – это иллюстрация того, как наша психика реагирует на слом. Не обязательно утрату близкого человека. Это может быть расставание, срыв планов, болезнь, разочарование. Всё, что рушит наше «как должно быть».

Путь Фила пролегает через классический сценарий из 5 стадий, которые описала психиатр Элизабет Кюблер-Росс:

Отрицание. Сначала он всё воспринимает как дурной сон, глупую ошибку, какой-то сбой. 

Гнев. Фила бесит всё вокруг – плохая погода, чужой провинциальный городишко, жители, даже тот самый пресловутый сурок.

Торг. Тут он пытается использовать ситуацию, в которой оказался. Стремится как-то получить выгоду, пусть даже в мелочах.
 
Депрессия. Приходит осознание полной бессмысленности своих действий – и даже бездействия. Фил погружается в отчаяние.

Принятие. Главный герой смиряется с тем, что его жизнь изменилась. Он начинает её проживать, ищет конструктив и возможности внутреннего роста. 

Наша психика устроена так, что неизменно проходит все эти стадии. Но дело в том, что у каждого из нас есть стадия, на которой мы задерживаемся дольше всего. Кто-то подолгу живёт в отрицании, кто-то застревает в злости, кто-то – в торге с судьбой. И именно там, в этом «залипании», и рождается наш личный День сурка.

Также я разбирала эту тему в одном из подкастов на YouTube, где раскрывала ее через кризис в отношениях и делилась своим взглядом, как не застревать в цикле боли.

Понаблюдайте за собой: как вы обычно реагируете, когда что-то идёт не так? Насколько быстро вы проходите эти 5 стадий? И на какой застреваете чаще? Поразмышляйте и поделитесь в комментариях, чтобы зафиксировать эти мысли.

Совпало?
👍 – да, узнал(а) себя хотя бы в одной стадии
🔥 – нет, проживаю трудности совсем по-другому или не замечал(а) этого раньше

«Повторение – это тюрьма для ума и величайший холст для осознанного Мастера»

Картина: «Бамбук на ветру»
Алёна Савюк, 2024 год
Тушь, минеральные краски, рисовая бумага
Размер: 94х42 см, свиток 160х55 см

Душевные мои, на этой неделе мы снова идём глубже. И есть один вопрос, который многие из нас задают себе, когда снова и снова оказываются в знакомой до боли ситуации.

Почему опять это происходит со мной?

Тот же конфликт. Тот же тип человека рядом. Та же развилка – и опять тот же выбор. Как будто жизнь ставит одну и ту же пластинку, не спрашивая, хотите ли вы её слушать.

Посмотрите на эту картину. В восточной живописи бамбук – это искусство повторения. Из года в год мастера пишут одно и то же: ствол, узел, лист. Снова и снова. Художников, посвятивших этому всю жизнь, называли мастерами Мо-чжу (墨竹) – живописи бамбука монохромной тушью.

Часто к Мо-чжу обращались философы и художники-интеллектуалы направления Вэньжэнь-хуа (文人畫). Для них бамбук был не сюжетом и не упражнением в мастерстве. Это была духовная практика длиною в жизнь.

Один и тот же взмах кисти – тысячи раз. Ствол. Узел. Лист.

Но вот в чём всё дело.

Есть два способа повторять. И между ними – пропасть.

Первый – это невротический «День сурка». Мы снова входим в знакомый конфликт, снова выбираем похожего человека, снова ждём, что в этот раз всё будет иначе. Мы сопротивляемся происходящему, страдаем от узнавания. Но при этом ничего не меняем внутри. Потому что смотрим не на себя, а на обстоятельства.

Второй – это путь Мастера Мо-чжу. Он тоже повторяет. Тот же ствол, тот же узел, тот же лист. Но он знает – сегодня он сам уже не тот, кем был вчера. Его дыхание чуть глубже. Его присутствие чуть тоньше. Он использует повторяющийся ритм не как клетку, а как тропу, которая каждый раз возвращает его в чистый момент здесь и сейчас.

Разница не в том, что повторяется. Разница в том, кто повторяет. И с какой степенью осознанности.

Я бы сказала, что это Разница между Тюрьмой и Мастерством. 

Поэтому повторяющиеся конфликты, похожие люди, знакомые развилки – это не наказание. Не свидетельство того, что вы застряли или что-то делаете не так.

Это ваша тренировочная база. Холст, на котором жизнь предлагает вам написать тот же бамбук, но уже иначе. Чуть свободнее. Чуть осознаннее. С другим дыханием.

Круг будет повторяться ровно до тех пор, пока внутри него не появится новый человек. Не новые обстоятельства – новый наблюдатель. Тот, кто однажды берёт кисть и пишет не на автомате – а в полном присутствии.

Ствол. Узел. Лист.

Снова. Но уже иначе.

Вопросы для рефлексии на эту неделю:

Какой именно урок жизнь раз за разом пытается донести до меня через мой повторяющийся сценарий?
Где в своей жизни я действую «на автомате», забывая, что каждый момент времени уникален и никогда не повторится?
Как я могу сегодня проявить гибкость бамбука там, где обычно привык реагировать жёстко и по-старому?

Делитесь в комментариях, удаётся ли вам заметить разницу в повторяющихся днях? Какой новый «лист» вы нарисовали сегодня?

Никто не предупреждал, что будет вот так 

Дорогие, благодарю вас за комментарии к истории Татьяны. Я читала и обнимала мысленно каждую из вас.

Привычный ритм, который работал годами, – спорт, активность, режим – перестаёт давать прежний результат. И вместо понимания приходит растерянность: что происходит? Я что-то сделала не так? Или это уже навсегда?

Я сама через это прошла. И мне было совершенно не с чем сравнивать и не к кому идти – потому что об этом почти не говорят. Не объясняют, что происходит с женщиной в этот период. Не предупреждают, насколько это может быть оглушительно – особенно если всю жизнь была в движении.

Поэтому я записала подкаст.

Там я говорю о том, почему всё, что с вами происходит, – не поломка и не слабость, а один из самых серьёзных внутренних переходов в жизни женщины. И как перестать тратить себя на борьбу с тем, что на самом деле требует совсем другого обращения.

Слушайте и делитесь в комментариях, согласны ли вы с моим опытом и моей позицией? А может, у вас есть свой опыт, который раскрыл этот период с другой стороны?

Душевные мои, сегодня мы поднимем одну невероятно важную, очень честную и для многих болезненную тему.

В комментариях Татьяна, наш душевный участник канала, оставила крик души. Ей только исполнилось 55, она всегда вела суперактивный образ жизни (бег, силовые). И вдруг …

Дорогие, прежде чем я отвечу Тане, хочу спросить вас: кто узнаёт себя в этом состоянии? Кто сталкивался с этим шоком, когда тело вдруг говорит «стоп», а мозг наотрез отказывается верить?

Поделитесь в комментариях:
Как вы проживаете или проживали этот этап – долго сидели в отрицании или быстро нашли новые смыслы?
Вы уже в стадии принятия или еще нет?

Давайте создадим наше общее поддерживающее Поле.

Шанхай. По лужам до книжного

Будильник прозвенел в три часа дня по местному времени. Ещё полчаса я честно боролась с подушкой, и она почти победила.

Почти. Потому что я вспомнила про книжный магазин. Музеи, парки – всё это чудесно, и я их искренне люблю. Но книжный магазин – это другой уровень мотивации. Это уже не желание, это зов.

Всё. Подушка проиграла. Я встала.

Купила билет на маглев – такой поезд без рельсов, триста километров в час, почти как в кино. И когда он тронулся и выехал из здания вокзала, я обнаружила две вещи.

Первая – за окном шёл ливень, без намерения останавливаться. От аэропорта до отеля я шла крытыми переходами и просто не знала об этом.

Вторая – зонта у меня не было.

Зонт, замечу, я предусмотрительно взяла из дома, в отличие от вторых штанов. Но он лежал в рюкзаке. Который… стоял у кровати в номере отеля.

Первым делом между поездом и метро я нашла магазинчик с зонтиками. За прилавком была пожилая китаянка, по лицу которой читалось, что она прекрасно всё понимает. Иностранка под ливнем, которой срочно нужен зонт, – это не покупатель, а подарок судьбы. Она назвала цену.

Но я-то знаю правду и стала торговаться. Из принципа.

В какой-то момент я просто развернулась и пошла прочь. Она меня догнала и предложила другой зонт – попроще, не с витрины, но значительно дешевле. Страшненький, если честно. Я его потом оставила в отеле, что для китайского зонтика случай редкий.

Дальше начался Шанхай.

Я решила, что такси – это не мой путь. Я гордая птица, разберусь сама. ChatGPT был проинструктирован заранее и выдал подробнейший маршрут. В метро купила билет, вышла на нужной станции. Всё шло хорошо ровно до того момента, когда надо было идти от метро до магазина пешком.

Этот кусок маршрута я забыла посмотреть.

Сорок минут я прыгала через лужи в переулках Шанхая. Гугл-карты глючили. Прохожие, которым я показывала в телефоне вопрос на китайском, куда идти, отвечали одинаково удивлённо-уважительно: «Эээаааууу, может быть, туда». Книжные магазины, судя по всему, не в тренде.

Зато каждый хотел сфотографироваться. Китайцы вообще очень любят фото с иностранцами.
Я уже стала молиться… и тут в скромном переулке встречаю испанца. О Боже, он знал, где книжный магазин.

И вот – пятый этаж, книжный магазин в отеле искусств. Я торжественно пообещала себе только посмотреть. Только глазами. Рюкзак забит, впереди таможня, лететь ещё далеко. Я даже некоторое время держалась… А потом вышла с двумя книжками для вдохновения и сборником о бамбуке.

Ну не мог настоящий художник восточной живописи пройти мимо бамбука, это было бы уже нечестно по отношению к себе. Книги ехали дальше в фирменном пакетике – через досмотры, таможню и пересадки.

А насколько сильно вы любите книжные магазины? Поделитесь в комментариях.

#Савюк_заметкипроКитай

Мои новые приключения в Китае. Многообещающее начало

Душевные мои, я снова в очередном творческом отпуске в Китае. И снова это стало для меня не просто путешествием, а целым букетом приключений. Так что скучать не приходится.

Китай для меня – не просто страна. Это состояние души, диагноз и образ жизни одновременно. Его нельзя воспринимать умеренно. Либо любишь, либо нет. Середины не существует – проверено: @asavyuk872

Я люблю. Со всеми последствиями.

И последствия не заставили себя ждать.

Уже в самолёте я порвала штаны. Новые. Хорошие. Любимые. На тридцать сантиметров, и не где-нибудь, а именно там, на самом интересном месте. Я некоторое время смотрела на результат с тем особым чувством, когда слов уже нет, а ситуация ещё есть.

Слов действительно не было. Как и других штанов. Зато была голая попа.

Тут, пожалуй, первый раз в моей жизни я завидовала людям без воображения. Они бы просто не поняли масштаба трагедии.

Положение спасло бессознательное – оно вообще всегда работает лучше, чем сознание, особенно в критических ситуациях. Всплыл эпизод из молодости: самолёт, маленький Пашка на руках у Вити, эпоха ещё до памперсов. И вот ребёнок взял и описался. На брюках мужа – пятно. Катастрофа.

Тогда я спасла положение джинсовой курткой, повязанной вокруг Витиной талии. Метод сработал.

В этот раз, надо отдать им должное, спасли Китайские авиалинии. Выдали пижаму. Тёмно-синюю, трикотажную, неожиданно приличную. В сочетании с остальным моим нарядом смотрелось своеобразно. Но я же художница, мне можно.

В отеле история продолжилась.

Я долго ловила горничную. Когда поймала – попыталась объяснить проблему через переводчик. Он выдал что-то философское. Горничная вежливо кивала и явно не понимала ничего. Я попробовала пантомиму. Горничная смотрела с искренним интересом, но и тут не сработало.

В итоге я просто показала ей дырку. Она заохала, исчезла и вернулась с иголкой и ниткой.

В детстве у меня был опыт вышивки крестиком. Он и пошёл в ход, в том виде, в котором сохранился в памяти. Я штопала. Результат получился... характерным. Пришлось даже сделать небольшую практику, чтобы ум осознал, что, во-первых, никто не видел, во-вторых, никто не узнает, а в-третьих – отстань.

Подействовало. С этим я и отправилась спать.

Китай, в общем, начался вполне в своём репертуаре. Скучать, как я и предполагала, не получится. Даже если очень постараться.

Историй у меня ещё много, в одном посте не расскажешь. Предлагаю вместе решить, какими поделиться следующими, голосуйте реакциями на пост. 

Ставьте:
😍 – если больше интересно про культуру и моё обучение
👍 – если больше интересны забавные ситуации
❤️ – если вам интересно ВСЁ про «мой Китай» 

И поделитесь своими приключениями в путешествиях, чтобы поддержать меня. Может, не только у меня случались неожиданные казусы.

#Савюк_заметкипроКитай

Душевные люди, у меня для вас хорошая новость! Мы с моей коллегой Сией Маринич – КПТ-психологом – снова открываем набор в нашу особенную терапевтическую группу «ОТНОШЕН-И-Я».

Это не курсы и не лекции на тему «здоровых отношений».

Наша группа – терапевтическое пространство для исследования темы отношений и близости на практике. Вы сможете увидеть, как именно вы строите отношениях с другими, где уходите в защиты, где обрываете контакт и что с этим делать.

В группе мы создаем поддерживающее и безопасное поле для мужчин и женщин. Ведь это так важно: видеть себя глазами и тех, и других.

Знаете, что чаще всего говорят люди, которые приходят в группу?

«Меня не выбирают»
«Я выбираю не тех»
«Со мной, видимо, что-то не так»

Но правда в другом. Проблема почти никогда не кроется в невезении или в том, что «все хорошие заняты». Проблема в том, что мы не строим отношения – мы воспроизводим в них себя. Свои страхи. Свои защиты. Сценарии, которые тянутся из прошлого. И всё может стать по-другому. Участники прошлой группы уже смогли убедиться в этом.

На каждой встрече работа будет идти сразу на двух уровнях.

Я буду работать с вашим бессознательным – с образами, глубинными состояниями и установками через авторский метод UQ (Интеллект бессознательного). Это не медитация и не визуализация ради красоты – это точечная работа с тем, что управляет нами изнутри.

Сия будет работать с сознательным уровнем. С помощью инструментов КПТ вы сможете увидеть, как именно ваши мысли, реакции и поведение складываются в повторяющиеся сценарии.

Когда эти два уровня работают вместе – возникает синергия. Изменения проживаются и закрепляются быстрее.

Участие в группе будет особенно ценно для вас, если:
давно нет отношений и непонятно, почему;
постоянно повторяется один и тот же сценарий;
хочется понять себя – не только в теории, но и в живом контакте с людьми;
нужна честная обратная связь и пространство, где вас слышат.

Группа будет закрытой, всего 12 человек.

Формат: 12 онлайн-встреч, по четвергам с 19:00 до 22:00 (мск).
Старт: 18 июня
Стоимость: 3 000 ₽ за встречу.

Мы очень бережно подходим к подбору участников, ведь наша цель — создать глубокое исследовательское пространство. Поэтому мы просим всех желающих заполнить анкету кандидата, которая поможет нам сформировать сбалансированную и мотивированную группу. К сожалению, взять всех не сможем, но всем ответим.

Заполните анкету тут :
https://forms.gle/xdwykmL8CSWhg7DHA и мы свяжемся с вами в течение нескольких дней. 

А пока поделитесь, пожалуйста, в комментариях с какими трудностями в сфере отношений вы недавно сталкивались и тем, как вы с ними справлялись?