«Лови моменты тишины. Мудрость растёт в паузах между ветром»

Картина: «Спящий вулкан»
Алёна Савюк, 2022 год
Тушь, рисовая бумага
Размер: 40х40

Порывы ветра сильны и склоняют даже крепкие сосны. Но порыв проходит и наступает мгновение покоя. В этот миг мысли становятся чистыми, а чувства – глубокими.

Напряжение и тревога накатывают порывами ветра, но между порывами есть момент тишины. Пауза, когда можно вздохнуть и нащупать внутри ту опору, что стабильна и устойчива, как гора, которой безразличны порывы ветра.

Осень врывается в нашу жизнь напряжённым ритмом, спешкой, новыми целями, которых нужно достичь. Стресс отзывается в теле скованностью в плечах, бессонницей по ночам, сумбуром в голове.

Но присмотритесь к картине.
Сосны склоняются под порывами ветра, но не ломаются. Порыв схлынет, и наступит время успокоения и ясности.
Время ощутить под корнями неизменность и постоянство горы. И слиться с её неподвижностью, растворившись в безмятежности.

Вопросы недели:
Что сейчас делает моё тело твёрдым, напряжённым?
Где я реагирую привычно, а не осознанно?
Что в моей жизни – как ветер? А что – как гора?
Где я могу позволить себе паузу – хотя бы на 3 вдоха?

Стресс – это не враг. Это сигнал. Нет нужды всегда быть сильным.
Мудрость в том, чтобы найти момент остановиться. Просто поймать мгновение тишины между порывами напряжённости, между задачами.

И осознать в себе пространство для умиротворения.

В эту пятницу выйдет пост «Что вызывает стресс – и как я с этим справляюсь?». А пока – остановитесь на минуту и просто посмотрите на картину. Попробуйте поймать внутри себя момент тишины.