«Мир откликается не на твои слова, а на твоё внутреннее состояние»

Картина: «Сумерки»
Алёна Савюк, 2021
Тушь, рисовая бумага

Всё, что с нами происходит, – отражение того, что живёт внутри. Иногда мы чувствуем усталость без видимой причины. Или тело вдруг начинает говорить за нас: головная боль, напряжение в плечах, бессонница, застывшие мышцы, пустота в животе.

Вроде бы и солнце светит, и листва зелёная.
А смотришь внутрь – будто деревья в инее, и вода замёрзла. И тогда важно остановиться и спросить: что давно живёт внутри меня непрожитым?

Тело – зеркало наших эмоций.

То, что мы вытесняем, не замечаем, не позволяем себе чувствовать, застывает в нас льдом. И дело не в том, что мир изменился. Это мы внутри немножко замёрзли.

Мир не давит на нас. Мы сами зажимаем то, что просится наружу. Мы торопим, подавляем, заставляем тело молчать. А оно копит. И когда-то начинает кричать.

Если позволить эмоциям прожиться, а не копиться, – мы не замораживаемся. Если отпустить чувства, а не держать их под замком, – мы снова оттаиваем.

Иногда путь к исцелению начинается не с диагноза, а с мягкого вопроса: что во мне просит быть увиденным?

Вопросы недели:
Что вы давно не позволяете себе чувствовать?
О чём говорит ваше тело, когда вы перестаёте его игнорировать?
Где вы зажимаете то, что пора отпустить?

Задание: Найдите сегодня 10 минут тишины. Закройте глаза и спросите своё тело: «Что ты хочешь мне сказать?» Не торопитесь с ответом. Просто слушайте.

Расскажите: был ли у вас такой момент, когда вы поняли, что ваше тело говорит с вами? Когда он произошёл? Как вы учились слушать своё тело?