Сегодня у @lubov_fitlife было много работы с концентрацией, координацией и балансом.

Такой формат тренировки может утомить даже больше, чем обычная силовая. Но это очень важная работа - и для тела, и для мозга.

Есть ряд упражнений, которые до сих пор мне не даются (их я пока оставляю за кадром).

А вам я рекомендую выспаться, а завтра снова включить это видео и, чуть уменьшив скорость воспроизведения, выполнить эту подборку упражнений.

@anatomyclub