22 марта 2026г. в г. Санкт-Петербург 
Елена Бостан, тренер-эксперт клуба "Анатомия", проведёт для вас Воркшоп "ПИЛАТЕС + CLT" - Как встроить в пилатес тренировку паттерны CLT.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВОРКШОП ОТКРЫТА

ЧТО ТАКОЕ CLT
(coordinative locomotor training)?
?

Это концепция, основанная на методике PNF. Данная методика международно признана, используется в реабилитации.

PNF и CLT основаны на паттерне шага, но, отличие CLT, прежде всего, во внимании к работе центра и его роли в локомоторных движениях (кто не знает, это «циклические» движения, например, шаг, бег или езда на велосипеде).

Воркшоп будет состоять из теоретической и практической части.

На презентации вспомните/узнаете:

что такое пилатес и его принципы;
в чем разница между понятиями «центр» и «кор» и где у себя их искать;
разберем паттерны CLT «Спринтер», «Скейтер», «Чоппинг» и «Лифтинг» и как «благословлять» аппроксимацией.

На практической части вы попробуете на себе пилатес мат с лентой в комбинации с CLT, не выпадая из логики построения групповой тренировки.

Этот симбиоз помогает «достучаться» до слабой стороны тела, лучше удерживать равновесие и контролировать себя в вертикальном положении, оптимизировать ходьбу и бег.

22 марта 2026 г. с 10:00 до 18:00 - г. Санкт-Петербург.

Место проведения:
??Владимирская, Кузнечный переулок дом 6, 3 этаж, студия LiveBody

Стоимость:
15.000 руб. - раннее бронирование до 22 февраля 2026г.
18.000 руб. - позднее бронирование с 23 февраля 2026г.

Место предоставляется при условии предварительной оплаты в размере 5.000 рублей.

По окончанию выдается сертификат обучающего центра "Анатомия".

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ВОРКШОП

Организатор - @Svetlanas_Karpova