Не пить на тренировке плохая привычка! Решил вам подробнее расписать об этом.

У меня в школе нельзя было пить во время урока, а на тренировках по борьбе мы соревновались из кого больше пота выйдет. Буквально выжимали футболки и считали количество капель. И вроде бы ничего плохого ни с кем не случилось. Или случилось?

Я строго заставляю всех пить на тренировке. В каждой Анатомии стоит по два кулера, так что отмазаться не выходит. На вопрос почему нужно пить всегда привожу пример.

Стоит два стакана с трубочками одинакового размера. В одном стакане густой йогурт, в другом вода. Какую жидкость будет легче ВСОСАТЬ? Очевидно, воду.

Это очень грубый пример, как нашему сердцу легче качать более жидкую кровь по сосудам. Для детей работает отлично и прививает правильную привычку.

Правильная привычка- это ключ к здоровью. Вот поколение, которому привили привычку не пить на занятии постепенно растет и взрослеет. В течение дня, как и все люди потребляет мало жидкости, а на тренировке еще и усиленно ее теряет. Это приводит, периодически, к печальным последствиям...

Есть еще одна важная мысль:

Если вы захотели пить- в организме уже дефицит жидкости.