Ограничение в работе голеностопа может негативно сказаться на сегментах выше, особенно это касается колена

????Обл применения данной техники:
сделать присяд глубже, рехаб после травмы/операции на галик, планетарный фасциит, один гнётся хуже другого - нужно сделать одинаково

Ещё варианты улучшения дорсифлексии по ссылке (они хуже)
@phtherapy172

Если вы футфетишист вас интересует голеностоп, то по хэштегу найдёте много интересного

#лфк_голеностоп@phtherapy