Что вам известно про удовольствие???

Вы его умеете получать?

Удовольствие от процесса чего-либо?

От тренировки, от приема пищи, от общения с другими людьми, от прогулок на свежем воздухе, от прослушивания музыки, от вождения автомобиля, от чтения, от ежедневного рассвета, от секса, в конце концов???

Чтобы получать удовольствие необходимо быть в присутствии. Быть в моменте здесь и сейчас телом и мозгом. Это сложно. Это не всегда доступно. Догадываетесь к какой теме я вас подвожу???

А, на видео я показываю прогрессию функционального упражнения:

За счет ленты усиливаем вращение грудной клетки.
Добавляем к вращению стойку на одной ноге.
И усложняем задачу за счет движения в ТБС, выполняя упражнение «дотягивание».

Таким образом, в одном упражнении поработали:

• с подвижностью грудной клетки;
• подвижностью и стабильностью стопы и ТБС;
• с тонусом ягодичных мышц;
• с мышцами кора;
• с балансом.

Обязательно попробуйте и дайте обратную связь????