Почему часто болеют?

Наш организм – это уникальная биохимическая машина.

Дефицит макро и микронутриентов может вести к некачественной работе этой машины. Ведь клетки иммунной системы должны обновляться, функционировать.

Все, что мы едим, должно восполнять эти потребности.

Дефицит сна и стресс. Недостаточное количество сна - уже стресс для организма. Кортизол, выработка которого увеличивается при стрессе, снижает активность макрофагов, подавляет функцию В- клеток, ответственных за выработку антител.

Хронические заболевания ( и хронические инфекции в том числе) могут сделать человека более восприимчивым к простудам.

Курение, злоупотребление алкоголем могут ослабить иммунитет и увеличить риск простуд.

Возрастные особенности.
Дети часто болеют простудами, так как их иммунная система еще не полностью сформирована.
У пожилых людей иммунитет может быть ослаблен из-за хронических заболеваний.

Аллергические заболевания дыхательных путей могут часто протекать под маской частых простуд.
_____
Что может сделать каждый уже сейчас?

*Отрегулировать свой рацион питания.

*Достаточно спать.

*Оптимизировать физическую нагрузку.

А главное – позитивно мыслить! Ищите плюсы – в листике салата, брокколи; 45 минутах прогулки….
Во всем!

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Чем могу помочь я?

Подскажу оптимальный маршрут на пути к Вашему здоровью или здоровью ребенка.

Записаться на прием ????????