Беременность - удивительное время

Вчера я вообще забывала, что в положении, а сегодня еле-как встала с кровати из-за боли в лобковом симфизе.

Пришлось в кровати с подушкой делать упражнения, чтобы помочь себе встать и поехать вести тренировки 😀

Кстати, после упражнений я действительно я встала легче, походила и, когда приехала в студию, уже с легкостью вела тренировку.

В таких ситуациях, всегда очень важно знать как себе помочь и чего следует избегать.

Об этом рассказываю на своих тренировках в студии и закрытом клубе «Буду мамой»

Сегодня меня спасли упражнения из 17 тренировки с мячом для третьего триместра

Тренировка здесь 👇

https://asfitonline.getcourse.ru/budu_mamoy