Вы качаете пресс неправильно!

Недавно ко мне пришла девушка на онлайн консультацию. Потрясающе красивая и спортивная.

Регулярные тренировки в зале, мышечный корсет, но вот упражнения на пресс не получаются…

«Качаю пресс, а болит поясница и бедра» почему так?

Мы вместе выполнили несколько тестов, которые могли бы показать почему так происходит и что не так в технике.

Оказалось, что несмотря на то, что у девушки не было родов, при упражнениях на пресс мышцы кора работают несогласованно. БОльшая часть нагрузки уходит на шею и поясницу, а еще при каждом повторе происходит натуживание.

Я рассказала основы, подобрала упражнения на перспективу и получила такое сообщение спустя несколько дней??

Теперь +1 человек, который не будет вытуживать органы при каждом скручивании и перенапрягать поясницу, а это всегда путь к плоскому и подтянутому животу