Одобрение vs Результат

Часто перед вами стоит такой выбор? Боюсь, чаще, чем хотелось бы. Знаю немало историй, когда человек не шел в мечту, оставался в тяжелых отношениях, выбирал нелюбимый ВУЗ. Потому что боялся - не поймут и не примут.

В мелочах зависимость от похвалы еще сильнее. Лайк - взлет, хейтерский коммент - падение. Катаешься на этой эмоциональной горке, хотя головой понимаешь: большинству все равно. Правда, понимаешь, но …

Дальше - важная развилка: писать свой сюжет или жить в чужом.

Как действовать с опорой на себя?
Хочу поделиться двумя хорошими коучинговыми техниками. Эксперты называют их по-разному, но суть одна.

??«Внутренний компас»

1?? Закройте глаза, дышите глубоко, позволяя телу расслабиться. Почувствуйте, как напряжение уходит.
2?? Представьте внутри себя компас, который всегда показывает на вашу истинную ценность.
3?? Повторяйте: «Моя ценность не зависит от мнения других». Позвольте этим словам пропитать вас (фраза может быть другой, главное - сохранить посыл).
4?? Почувствуйте, как растет уверенность, стрелка компаса выравнивается. Теперь её труднее сбить чужими ожиданиями и тревогой.

Лучше практиковать ежедневно, хотя бы несколько минут.

??И еще мини-техника - всего из одного вопроса: «Останови внутреннего критика». Когда возникает желание поругать себя за «недостаточную хорошесть», спросите: «Я бы так говорил лучшему другу?». Ответ будет очевиден, и это поможет приглушить поток самокритики и направить фокус на действие.

Есть только один человек, который примет вас целиком и без оговорок - вы сами;) «Одиночная камера» нашей головы без замка - открывается личным намерением. Я за то, чтобы тратить время на рост. Другие обязательно что-нибудь подумают, и не раз. Но стоит ли отдавать такое важное дело, как оценка себя, всем подряд? ??