Психолог отвечает
@aleksandra_aleksandrovnas
Вопрос:
Почему может быть неудобно слушать комплименты в свой адрес? Головой понимаю, что мне должно быть приятно, а на уровне чувств хочется спрятаться и попросить человека срочно замолчать, перевести тему куда угодно, только бы не слышать похвалу или комплимент. Каковы могут быть причины у такого явления? Какую сторону себя стоит изучить, куда посмотреть?
Ответ:
С существенной долей вероятности это связано с тем, что комплименты и похвала очень сильно расходятся с Вашим глубинным самоощущением.
То есть, допустим, Вам говорят похвалу, что Вы условно молодец. Но это приводит лишь к тому, что Вы соприкасаетесь в этот момент с тем своим внутренним представлением о себе, которое сильно контрастирует с этой похвалой. Поэтому комплимент и похвалу Вы не можете принять, не можете присвоить. Так комплименты и похвала всякий раз подсвечивают внутри Вас всё негативное, что Вы думаете о себе. И тогда вместо приятных чувств от комплимента Вы испытываете стыд, тревогу, Вам хочется чтобы человек поскорее замолчал.
Это как если Вы посадили на белый топик большое жирное пятно, а попадёте домой только поздно вечером, и ходите весь день с этим пятном. И Вы знаете про это пятно. Но в целом, не думаете об этом каждую секунду. Но вдруг кто-то сказал, что у Вас красивый топик. И Вы, услышав этот комплимент, сразу вспоминаете о посаженном пятне. Вам вроде комплимент сказали, а Вы про пятно думаете. Или может даже решите, что человек не всерьёз комплимент сделал, что он пятно видит и так насмехается над Вами, а думает совсем другое: «Что ж она ходит в грязных вещах».
Поэтому смотрите в сторону Вашего собственного представления о себе. Причём формально (логически) Вы можете о себе думать как будто бы хорошо. Например так:
я получила образование, значит неглупая; у меня есть парень и друзья, значит наверно я интересная и обладаю привлекательными качествами; у меня правильные черты лица, значит я симпатичная и тд.
Но не это главное. Главное не Ваше формальное по фактам видение себя, а эмоциональное отношение к себе. А оно может быть совсем другим. Например таким:
я ощущаю себя глупой. Я неинтересная, ничего примечательного во мне нет. Я страшная.
Как-то так. Ну и тут конечно встаёт вопрос, как сформировалось негативное представление о себе. И здесь также следует к этому вопросу подходить интуитивно, а не логически. А то когда люди логически об условиях своего формирования рассуждают, то это выглядит так:
Да ничего особенного не было. У меня была обычная семья, полная. В школе был нормальный коллектив, ничего такого там не происходило. Школа как школа, даже не знаю, чего про неё рассказывать. В общем, ничего катастрофичного. Бывают у некоторых детей гораздо хуже условия взросления и ничего, нет у них никаких проблем потом.
#восприятиесебя
#представлениеосебе
#комплименты
Почему может быть неудобно слушать комплименты в свой адрес? Головой понимаю, что мне должно быть приятно, а на уровне чувств хочется спрятаться и попросить человека срочно замолчать, перевести тему куда угодно, только бы не слышать похвалу или комплимент. Каковы могут быть причины у такого явления? Какую сторону себя стоит изучить, куда посмотреть?
Ответ:
С существенной долей вероятности это связано с тем, что комплименты и похвала очень сильно расходятся с Вашим глубинным самоощущением.
То есть, допустим, Вам говорят похвалу, что Вы условно молодец. Но это приводит лишь к тому, что Вы соприкасаетесь в этот момент с тем своим внутренним представлением о себе, которое сильно контрастирует с этой похвалой. Поэтому комплимент и похвалу Вы не можете принять, не можете присвоить. Так комплименты и похвала всякий раз подсвечивают внутри Вас всё негативное, что Вы думаете о себе. И тогда вместо приятных чувств от комплимента Вы испытываете стыд, тревогу, Вам хочется чтобы человек поскорее замолчал.
Это как если Вы посадили на белый топик большое жирное пятно, а попадёте домой только поздно вечером, и ходите весь день с этим пятном. И Вы знаете про это пятно. Но в целом, не думаете об этом каждую секунду. Но вдруг кто-то сказал, что у Вас красивый топик. И Вы, услышав этот комплимент, сразу вспоминаете о посаженном пятне. Вам вроде комплимент сказали, а Вы про пятно думаете. Или может даже решите, что человек не всерьёз комплимент сделал, что он пятно видит и так насмехается над Вами, а думает совсем другое: «Что ж она ходит в грязных вещах».
Поэтому смотрите в сторону Вашего собственного представления о себе. Причём формально (логически) Вы можете о себе думать как будто бы хорошо. Например так:
я получила образование, значит неглупая; у меня есть парень и друзья, значит наверно я интересная и обладаю привлекательными качествами; у меня правильные черты лица, значит я симпатичная и тд.
Но не это главное. Главное не Ваше формальное по фактам видение себя, а эмоциональное отношение к себе. А оно может быть совсем другим. Например таким:
я ощущаю себя глупой. Я неинтересная, ничего примечательного во мне нет. Я страшная.
Как-то так. Ну и тут конечно встаёт вопрос, как сформировалось негативное представление о себе. И здесь также следует к этому вопросу подходить интуитивно, а не логически. А то когда люди логически об условиях своего формирования рассуждают, то это выглядит так:
Да ничего особенного не было. У меня была обычная семья, полная. В школе был нормальный коллектив, ничего такого там не происходило. Школа как школа, даже не знаю, чего про неё рассказывать. В общем, ничего катастрофичного. Бывают у некоторых детей гораздо хуже условия взросления и ничего, нет у них никаких проблем потом.
#восприятиесебя
#представлениеосебе
#комплименты
? 151
? 57
? 18
? 15
? 11
? 4
? 2
? 1
26 48 4.4K
Обсуждение 26
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram