Как стресс влияет на вес 🫣

А вы замечали? Когда мы начинаем тревожиться, нам кусок в горло не лезет. И почему же тогда многие говорят, что стресс способствует набору веса? 🤔

Всё просто!

Когда стресс только наступает, мозг посылает всем системам организма сигнал об опасности. Условно говоря, включается стратегия "Бей или беги". И организму, как вы понимаете, становится совсем не до пищи.

☝️ Но если стресс сохраняется, у нас активно вырабатывается гормон кортизол. Он отвечает в целом за мотивацию, в том числе за мотивацию к еде. И тогда появляется склонность к перееданию.

Ловили себя на мысли, что после долгого дня хочется порадовать себя вкусненьким? Вот за это как раз ответственен накопившийся стресс.

Поэтому ведение здорового образа жизни — это целый комплекс факторов, которые важно учитывать. А психологией, питанием, физическими нагрузками, ментальным состоянием как раз занимается health-коуч!

Обучиться профессии health-коуча вы можете на нашем курсе. А если страшно сразу решиться на покупку, всегда можно попробовать бесплатные уроки!

Ставьте + в комментарии, и мы поможем вам забронировать место или оформить пробный доступ.