Суперфуды — источник долголетия 💪

Некоторые продукты животного происхождения, а ещё некоторые овощи, бобовые и семена называют "суперфудами".

Что такое суперфуды? И какие продукты к ним можно отнести? Вы найдете все ответы в нашем новом видео! 🔥

А ещё больше о полезных свойствах продуктов, научном подходе к питанию и составлении индивидуальных рационов вы узнаете на наших образовательных программах!

🌿 Начни учиться с выгодой — и измени свою жизнь и карьеру

Сейчас как никогда важно разбираться в здоровье, питании и балансе. Люди ищут специалистов, которым можно доверить самочувствие, привычки, питание. А значит, эксперты ЗОЖ и wellbeing становятся всё более востребованными.

🔥 Только до 24 июля в АСИЗ— скидки до 60% на более чем 45 курсов.

Учитесь онлайн в удобном ритме, получайте диплом или сертификат, применяйте знания для себя или запускайте консультации.

Примеры курсов по акции:
— Нутрициология — 170 000₽ вместо 300 000₽
— Health Coach — 95 000₽ вместо 150 000₽
— Wellbeing Coach — 195 000₽ вместо 335 000₽
— Антиэйдж-менеджмент — 32 000₽ вместо 40 000₽
— Витамины и микроэлементы — 30 000₽ вместо 45 000₽
— Гармонизация микробиома — 25 000₽ вместо 35 000₽

Более 17 000 студентов уже прошли обучение в АСИЗ и применяют знания в работе, семье, блогах и собственных проектах.

👉 Не упусти момент. Сейчас — лучшее время для старта.

https://healthkurs.ru/leto2025

Яйца: польза или вред? 🍳

Казалось бы, всем известно, что яйца — источник белка. Значит, они полезны. Или нет? 🤔

Есть мнение, что яйца повышают уровень холестерина в крови, поэтому пользы от них не так уж много.

Давайте разбираться!

Яйца — продукт питательный, но не калорийный. Желток является источником жирных кислот, витаминов группы B, A, D, E, K и многих макро- и микроэлементов.

А на 100 г яиц приходится примерно 155 ккал, 12,7 г белка, 11,5 г жира и 0,7 г углеводов.

Исследования, проведённые в 2013 и 2016 годах, показали, что ежедневное потребление одного варёного яйца в день снижает риск инсульта.

А оптимальный способ приготовления яиц — как раз варка. Так полезные вещества усваиваются нашим организмом лучше всего.

Хотите начать разбираться в составе продуктов и их пользе для нашего организма? Хотите научиться правильно сочетать продукты между собой и составлять сбалансированное меню на день для всей своей семьи? Этому вы можете научиться на нашей образовательной программе «Рациональное питание»!

ПРОДЛЕВАЕМ ВЕСЕННЮЮ РАСПРОДАЖУ 🥳

Вы просили продлить акцию на все майские праздники — мы сделали!

❗️Только до 12.05 скидка 50% НА ВСЕ КУРСЫ❗️

▫️Health Coach (5 модулей) — полная цена 150.000₽, цена ПО АКЦИИ 75.000₽
▫️Wellbeing Coach (14модулей) — полная цена 335.000₽, цена ПО АКЦИИ 167.500₽

▫️Нутрициолог (12 модулей) — полная цена 300.000₽, цена ПО АКЦИИ 150.000₽

Ознакомиться со всеми курсами и ценами можно на сайте:

Все подробности по этой ссылке

Не упустите эту возможность 🔥

СКИДКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ

Остался всего 1 день, когда вы можете приобрести ЛЮБОЙ НАШ КУРС

❗️со скидкой 50%❗️

Все подробности здесь 🔥

Вы знаете, что нужно делать 😉

Где взять белок? 🤔

Протеиновые батончики сейчас очень актуальное средство ДОБОРА БЕЛКА, но почему-то многие забывают, что белок можно получить из полезных продуктов питания!

Список продуктов с высоким содержанием белка:

1️⃣ Куриное филе: нежное мясо кур — отличный источник белка с минимальным содержанием жиров.

2️⃣ Тунец: морской деликатес с высоким процентом белка и низким содержанием жиров, который также богат омега-3 жирными кислотами.

3️⃣ Яйца: эти маленькие, но мощные продукты содержат полноценный набор аминокислот и легко усваиваемый белок.

4️⃣ Гречка: зерно гречихи содержит значительное количество растительного белка и клетчатки, что делает его идеальным выбором для вегетарианцев и веганов.

5️⃣ Греческий йогурт: этот вкусный и полезный продукт обладает высоким содержанием белка, а также проявляет благоприятное действие на пищеварение.

6️⃣ Манго: да, фрукты тоже содержат белок! Манго — один из лидеров среди экзотических фруктов, также оно является отличным источником витаминов и питательных веществ.

7️⃣ Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, чиа-семена и льняные семена — все они являются отличными источниками растительного белка, а также других необходимых для организма веществ.

Включение этих продуктов в ваш рацион поможет вам получить достаточное количество белка и поддерживать здоровый образ жизни!

И не забывайте о балансе и разнообразии в питании, чтобы быть на высоте своих сил и энергии 🔥

🧠 Как нутриенты влияют на мозговую активность? Последние исследования 🧠

Здоровое питание – это не только залог крепкого тела, но и ключ к активной работе мозга. Недавние исследования подтверждают, что некоторые нутриенты играют важную роль в поддержании когнитивных функций, улучшении памяти и концентрации.

👉 Омега-3 жирные кислоты: незаменимы для нормальной работы клеточных мембран мозга. Они улучшают передачу сигналов между нейронами, что положительно влияет на память и способность к обучению.

👉 Антиоксиданты (витамины C и E): защищают клетки мозга от окислительного стресса и замедляют процессы старения, что помогает поддерживать когнитивную активность на высоком уровне.

👉 Магний и цинк: улучшают нейронные связи и участвуют в синтезе нейромедиаторов, что способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.

👉 Флавоноиды (содержатся в ягодах, зеленом чае, какао): оказывают нейропротективное действие, улучшая кровообращение и нейропластичность мозга.

Эти и другие нутриенты помогают сохранять ясность ума и поддерживать мозг в тонусе даже в условиях стресса.

📚 Подробнее о последних научных данных вы узнаете на наших образовательных курсах. Погружайтесь в мир доказательной медицины и узнайте, как правильно заботиться о своем мозге!

ВСЕ ПРОГРАММЫ АСИЗ 👆

Скидок много не бывает

Самая масштабная распродажа этой весны в АСИЗ — скидка НА ВСЕ образовательные курсы 50%!

Давно хотели освоить новую профессию и ждали подходящего момента? Он настал!

▫️Health Coach (5 модулей) — полная цена 150.000₽, цена ПО АКЦИИ 75.000₽

▫️Wellbeing Coach (14 модулей) — полная цена 335.000₽, цена ПО АКЦИИ 167.500₽

Нутрициолог (12 модулей) — полная цена 300.000₽, цена ПО АКЦИИ 150.000₽

И такие выгодные цены сейчас АБСОЛЮТНО НА ВСЕ программы.

❗️только с 25.04 по 30.04❗️

Все подробности по этой ссылке

Эту возможность нельзя
упустить 🔥🔥🔥