когда вы восстанавливаетесь, пожалуи?ста, делаи?те это шаг за шагом. если у вас была рутина, которая вам очень подходила, или вы часто выполняли какие-то деи?ствия, но по какои?-то причине перестали, вы можете снова начать заниматься этим. но не надо просто переходить от 1 к 100, вы должны медленно и неуклонно идти к этому. добавляи?те хорошие вещи друг за другом (или в том количестве, которое имеет смысл в конкретном контексте), и тогда вы постепенно увидите трансформацию.

возможно, на следующеи? неделе вы решите больше выходить на улицу, возможно, вы захотите прогуляться, а может быть, снова начне?те заниматься творчеством или чем-то еще?. затем, когда вы успешно будете выполнять какое-то дело и возьме?те его в привычку, попробуи?те добавить еще? одно. вы можете составить список, если хотите, а потом мало-помалу добавлять вещи из списка в свою жизнь, но начните с самого простого, если у вас есть список. и вместо того, чтобы сразу же возвращаться, вы будете делать это со временем. дело не в том, что что-то ускользнуло, дело в том, что это можно восстановить, но переход от 1 к 100 редко бывает реалистичным, поэтому начните с малого. вы сможете!

Cr: ? chorinta
?? just everything