Сутулость
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Завёрнутые внутрь плечи, голова вперед, скованность грудного отдела, торчащие лопатки, вываливающийся живот – все это последствия одного и того же – нарушения осанки🍤

Давайте посмотрим на картинку слева: на самом деле и спереди (грудь), и сзади (спина) мышцы находятся в напряжении. Однако у мышечных волокон разная длина: грудные мышцы укорочены,
а мышцы спины растянуты

И в этом есть баланс ⚖️

Да, баланс нарушенный, но выстроить тело подобным образом – необходимость для нервной системы, чтобы тело продолжало функционировать!

Причем здесь мы не только видим ухудшения, мы их можем чувствовать в движениях – скорее всего, будет ограничена подвижность в позвоночнике, в ребрах, в плечевых суставах и т.д.

Это может вызывать не только боли, неправильную работу мышц всего тела, но и эстетически «портить картинку»:
сутулость
завернутые внутрь плечи, а иногда ещё поджатые вверх
формирование «холки» в районе 7 шейного позвонка
вываливающийся живот

Это одни из самых частых недовольств со стороны моих подопечных: «Настя, как же с этим быть?»

Всё это взаимосвязано!

Вы можете сколько угодно массажировать область 7-го шейного позвонка, «выравнивать» спину в течение дня, ходить на массаж и кататься на массажных мячах и ролле – но все это будет каплей в море, потому что привычки двигаться остаются прежними.

Это как пить таблетку, глуша симптом, но не влияя на причину

Как Вам пост? Продолжаем?
20 реакций, Ваша обратная связь в комментариях и расскажу, как с этим быть и что делать🔥 #проТело