Щипковый массаж от целлюлита и ушек на бёдрах

Первое, что нам необходимо сделать – встать возле зеркала для удобства исполнения массажа и нанести косметическое масло, соблюдая массажные линии. (От колен к паху)

Параллельно вы делаете поглаживания, разнося масло по задней стороне бедер, передней и боковой внешней и внутренней.

Главное, чтобы все движения были от коленей до таза, а линии вы можете выбрать сами: зигзагообразные, прямые, спиралевидные, как удобно. Делаем этот этап примерно 1-1,5 минуты.

Постепенно усиливаем нажим, поглаживания постепенно переходят в растирания.

Это необходимо для подготовки зоны к работе со щипками. Это этап делаем 2-3 минуты до тепла.

Естественно прорабатываем каждую зону: боковые, переднюю и заднюю.

После чего как раз переходим к щипкам. Щипки также исполняются по ходу массажных линий. Если ощутили, что масло впиталось нанесите еще немного.

Начинаем щипки с задней поверхности бедер снизу вверх, затем переходим на переднюю и боковые зоны. Можете перейти со щипками и на зону, где образуются ушки или галифе.

Важно – делать щипки таким образом, чтобы вам было комфортно, если это не так, то уменьшаем нажим и силу щипков.

И еще один момент – важно захватывать большой валик. И на бедрах лучше работать двумя руками – спереди и по бокам.

На задней поверхности конечно работать приходится одной рукой. На этап щипков уделяем основу времени 8-10 минут, чтобы хорошо проработать зоны.

Заканчиваем щипковый массаж первым этапом – поглаживаниями, которые описаны выше. Примерно 1-2 минуты.

Этот массаж тоже хорош, но намного более трудозатратен – руки быстро устают.

Поэтому конечно мой фаворит – баночный массаж.

Пользуйтесь?