а если у меня ещё РАС и кПТСР в нагрузку, наверное всё ещё сложнее?

про "не толерантность к не идеальному" у меня такое очень сильно выраженно, и психолог говорит что это внутренний критик) не знала что при СДВГ тоже есть такое