«Начни с распорядка!» — говорили они.

А ты начинаешь. Но что-то всегда идет не так)

Почему?

Давайте по порядку:

1?? Жёсткое планирование
Звучит как хорошая идея, но нейроотличный мозг бойкотирует требования и решает: «Игнорировать.»
В итоге: ноль дел, плюс чувство вины.

2?? Копирование распорядка нейротипичных людей

Магия утра - все дела..
Подъём в 6:00, йога, час продуктивности, смузи на завтрак.  Проблема? Такой график не учитывает особенности СДВГ — как минимум, наши энергетические качели. Разрыв между «идеалом» и реальностью каждый день рвет самооценку в клочья.

3?? Отказ от распорядка вообще
Типа свобода. На деле превращается в бесконечный хаос. Дела валятся из головы, тревога растет, а ощущение контроля исчезает.

Так что же делать?
Гибкий ритм, персонализированный план и бережный подход. Слушать себя, а не шаблоны.

Про это и будет большой модуль в нашей программе «Нейроотличники 3.0», которая стартует уже 31 марта

А пока расскажите: вы пробовали вести расписание? Как это было?