Задали вопрос:

Почему во время медитации ощущаю тепло, прям жар, а особенно в ладонях и ступнях, с чем это связано?

Мой комментарий:

Практикующие часто сообщают о такого типа энергетических феноменах.

Вероятно (особенно, в случае жара в конечностях), это связано с общим расслаблением, и с активацией парасимпатической части нервной системы.

В результате релаксации происходит вазодилатация — расширение сосудов, усиление кровотока, приток крови в ткани тела, и соответственно, больше ощущение жара (как когда «горят» уши от стыда или на морозе).