Как соотносятся медитация и психотерапия?

Когда-то у нас был даже такой вопрос в экзамене для будущих инструкторов, с вариантами ответов

(надо было выбрать все подходящие варианты)

- Это разные подходы для решения разных задач,
- Медитация может быть одним из инструментов терапии,
- Терапия может помочь в продвижении в медитации;
- Медитация может помочь прорабатывать темы, возникающие в терапии.

Как думаете, не заглядывая дальше, какие утверждения мы посчитали верными? ??







Все эти утверждения — корректные, все можно довольно легко обосновать.

Если вы посещаете терапевта — практика медитации может очень здорово помочь в этом процессе, как минимум потому, что тренирует внимание к себе и своим чувствам.

Подробнее поговорим на семинаре в это воскресенье.

А навыки эти разбираем на программе Система базовой осознанности, очередной поток стартует 3 мая.