25 МАЯ (ПН) • 20-00 • Йога Body&Mind со Светланой Иванкиной.

На занятии мы будем работать не только с телом, но и с тем, что стоит за ним- с состоянием, дыханием, вниманием, энергией.

Потому что физика тела напрямую связана с тонким планом: через движение, напряжение, осанку и дыхание проявляется наше внутреннее состояние. Так же и состояние- настроение, напряжение, свобода в теле, дыхание- влияет

Раскрыть область сердца, сердечную чакру, - это про прогибы, про подвижность грудного отдела.
Это про возможность свободно дышать, чувствовать больше пространства внутри, отпускать зажатость и возвращать себе лёгкость.

Раскрыть область таза, вторую чакру, свадхистану,  это про снятие напряжения с тазобедренных суставов, мышц сгибателей, глубоких мышц, удерживающих усталость, контроль и накопленное напряжение.
Это про возможность свободно и творчески действоввть, чувствовать, создавать.

Мы будем практиковать Йогу как единое целое:
тело, дыхание, энергия, внимание и состояние.
Не разделяя практику и жизнь, а замечая их взаимосвязь и позволяя изменениям с практики переходить в повседневность.

Будет движение, дыхание, глубина и твое внимательное присутствие.

До встречи на практике!