Простая поза.

Поместите руки перед грудью. Обхватите безымянный палец левой руки всеми пальцами правой руки. Большой палец левой руки лежит под правой кистью.

Пойте Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хан(г).

3 минуты или более.

Еще больше медитаций и статей на сайте academyyoga.ru

#АкадемияЙоги #ЙогаНевскийПроспект #ЙогаСПб #ЙогаКлассы #ЙогаПрактика #ЙогаДляНачинающих #ЙогаДляПродвинутых #ЙогаТренировки