Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Направьте взгляд на пупок и успокойте всё своё существо. Монотонно повторяйте каждую из следующих мантр по 3 раза:

1. Хар харэй хари ва-(х)эй гуру.
2. Раа маа даа саа саа сэй со хан(г).
3. Ва-ху вa-ху ва-ху ва-(х)эй гуру.
4. Аллаа хуу аллаа хуу ва-(х)эй гуру.
5. Раам наам caт хаи хар каа наам caт хаи.
6. Гуру гуру ва-(х)эй гуру гуру раам даас гуру.
7. Аад гурэй намэ джугаад гурэй намэ caт гурэй намэ сири гуру
дэ(й)в-эй намэ.

Вы победили! В тот день, когда вы исполните эту сутру, вас ждёт удача.

Будь благословен. Будь благословен. Будь благословен. И стань великим и наполненным. Велик тот, кто становится поистине великим, — тот, кто наполнен. Так что будь благодарен.

Спокойной ночи, моё дитя.
Крепко спи всю ночь.
Звёзды сияют,
И Луна взошла над тобой,
Чтобы завтра ты мог проснуться свободным.

Еще больше медитаций и статей на сайте academyyoga.ru

#АкадемияЙоги #ЙогаНевскийПроспект #ЙогаСПб #ЙогаКлассы #ЙогаПрактика #ЙогаДляНачинающих #ЙогаДляПродвинутых #ЙогаТренировки