لصحتك النفسية:

١. لا تتجه للوحدة.

٢. لا تبتعد عن كل العلاقات التي لا تناسبك ، فإن فعلت أضعفت عضلتك النفسية
.
٣. لا تتجنب المشاكل الصعبة لأنك ستقع فريسة الهشاشة النفسية.

٤. لا تبتعد عن القلق بل واجهه.

٥. لا تكبت مشاعرك، بل عبر عنها بهدوء.

٦. السعادة معدية وهذا مثبت دماغياً، فاقترب من السعداء.

٧. مارس الرياضة دوريا.

٨. خذ حظك من اللعب أسبوعياً .

٩. أوقف الغضب ما استطعت.

١٠. تذكر أن الدين من أهم العوامل لصحتك النفسية فلا تهمله.

عمار سليمان