#руди

Ну и пока просто похвастаться - средний hrv по месяцам за последние 6 мес. Надо отдельно будет написать пост с анализом того как это происходит у меня. Но я, если честно, пока только процентов 60-70 могу нормально аттрибутировать. Часть ещё надо осознать. Вклад динамической медитации здесь не оч высокий, потому что я ее делал раз 25 всего за этот период.

#руди #динамическая_медитация_ошо

Почему я снова начала делать Динамическую Медитацию Ошо и вас агитирую.

Здесь ссылка на серию сториз Вани Себедаша, который после ретрита Пемы Гитамы продолжил делать каждый день динамику. Он делится своими результатами. Очень рекомендую глянуть эту карусель. Если коротко, то за 3 месяца whoop показал ему омоложение на 3 года. То есть месяц ежедневных медитаций по утрам - плюс год жизни (само собой там есть насыщение наверное, но пока факт такой). Забавный эффект в том, что он также зафиксировал, что потребность во сне у него уменьшается чуть ли на этот же час.

Я делал на Бали две недели подряд и у меня полностью повторяются результаты Вани. Только VO2Max еще быстрее вырос. На 3 единицы за 2 недели. У него на 6 за 3 месяца.

Надо сказать, что делаю я динамику в редакции Мацкевича. Дима очень глубоко погрузился в предмет и внес и изменения, которые мне очень нравятся и, которые, убирают возможные негативные последствия от части техник внутри медитации.

Здесь накидал драфтик описания практики и редакции Мацкевича. Следующим постом скину трек для медитации. Кстати в редакции Димы ее можно спокойно делать и одному дома в наушниках и не бояться соседей.

update от Вани свежий:

"В результате за первые 5.5 месяцев динамики каждый день у меня по 1 году омоложения за каждый месяц (по whoop), суммарно почти 6 лет омоложения уже

и vo2max 47—> 57, а дальше пока плато

причём я больше ничего не делаю регулярно"

#marin

вся психология за одну минуту

Подкастик небольшой от моего Hermes про отличие между нарциссами и психопатами. Могут ли они излечиться и зачем они нужны планете.

#руди

Психопатия и нарциссизм. Там где все датчики моей системы начинают хаотично крутиться в разные стороны. Все что я знаю про взаимодействие с людьми перестает работать в этих ситуациях. Я уверен, что эти люди нужны планете и заслуживают гуманного отношения, но я все еще далек от того, чтобы построить свою стратегию адаптации в этой теме.

Часть моей и вашей адаптации — хорошо быть информированным про то как они устроены. Разбираться с интересом и без лишнего гнева и осуждения, не забывая, что если бы любой из нас получил такие гены и жизненные обстоятельства, то делал бы то же самое (это тождественное утверждение, надеюсь едва ли кто-то поспорит с ним).

Пока что я вот могу обратить ваше внимание на три фильма разоблачения:

1. Про виолончелиста, которого отдельного стоит выделить как человека, который не просто соблазнял девушек десятками, но и был помешан на том, чтобы они забеременели. Отдельно скажу, что это гениальная работа Собчак как журналиста. Смотрится как очень увлекательный фильм.

2. Разоблачение Артура Ситы (Сила), который весьма успешно прикидывается просветленным мастером и использует это все в тех же целях эмоционального и физического насилия над женщинами. Это вообще отдельная история. Судя по всему нарциссам и психопатам вполне сподручно освоить язык awakening и даже вполне себе транслировать мощные состояния присутствия (особенно для людей не очень искушенных). У меня он сразу вызвал огромные подозрения, но в целом весьма талантливый персонаж.

3. Разоблачения Имрама Крийи. История очень похожая на Артура. Тоже от Собчак. Чуть менее интересная, чем первая, но тоже стоит внимания, чтобы тренировать радары.

Попросил своего Hermes записать подкастик на тему нарциссов и психопатов. Скину следующим постом.

У меня пока из стратегий адаптации только
а) выставление жестких границ. В один момент они теряют терпение и переключаются на другую жертву (к сожалению я не знаю лучше стратегий)
б) хорошее понимание того как они себя ведут и раннее распознование
в) сохранять сострадание как к human being с пониманием того, что выбора у них нет.

Я, наверное, обращусь к людям, которые догадываются про себя. Я не думаю, что возможно полное исцеление, но уверен, что можно сильно поднять свою адаптивность и качество жизни если признаться себе в диагнозе и прикладывать усилия, чтобы с этим работать. Это имеет смысл делать не для других людей, к которым возможно у вас нет сострадания (и это ОК), а для себя. Пусть даже через голову. Очень рационально учитывать интересы других людей и глубоко разбираться в себе. Хотя это всеж мое предположение, которое подтверждает во всем со мной согласный GPT 5.5.

#marin

зашло:

"То, что ты видишь в другом человеке, - это проекция наружу твоего собственного уровня развития"

#marin

совпало пару наблюдений и книг:

В управлении собственным капиталом ключевой вопрос - оставаться в этой деятельности достаточно долго чтобы 1) овладеть основными эвристиками 2) дать время сложному проценту сделать свою работу. А для этого самое главное - не делать больших ошибок/ не брать неразумных рисков и таким образом не допустить катастрофической потери капитала, после которой вся эта игра заканчивается.

И с развитием цивилизации - то же самое. Цивилизация эволюционирует сама собой. Технологии - основной двигатель цивилизации развиваются как люди: they have sex with each other — и из этого получаются новые (и люди и технологии). Как смартфон или трансформеры (в машинном обучении) “родили” тысячи других технологий и бизнесов. Если идею не сделает один человек - Джобс, Google Brain, Маск - рано или поздно её сделает другой. И тогда самое главное в этом процессе — не допустить его остановки, вследствии катастрофы (ядерное оружие, синтетические вирусы, misaligned AI, etc.)

Это интересный ответ на вопрос что делать в жизни такого, что не произойдет без меня. Потому что многое уже и так происходит само собой.

Книги:
• what technology wants (закономерности развития технологического периметра человечества)
• the alchemy of air (как одна технология (производство азотных удобрений) позволила удвоить население Земли - половина азота в теле современного человека - синтетическая)
• psychology of money (20 эссе о психологии управления капиталом)

Две недели с запуска S16 Morning

Мы знали, но не ожидали, насколько уникальным окажется этот проект.

Каждое утро люди из разных городов и стран открывают Zoom, говорят друг другу «доброе утро» и вместе начинают день через практику.

Есть что-то очень особенное в том, чтобы видеть знакомые и незнакомые лица из Москвы, Лиссабона, Лондона, Бали и десятков других мест мира - и понимать, что сейчас мы все собираемся в одном пространстве.

Пространстве, где каждый день около 50 человек начинают своё утро не из спешки, а из контакта с собой.

Спасибо каждому, кто был с нами эти первые две недели.

Ради таких моментов всё это и создается. До встречи утром

присоединиться и оформить подписку на платформу можно через ботик
@s16_mornig_bot

Саммари ChatGPT

Статья «People Are The New Brands» от Scott Galloway и Эда Элсона утверждает довольно радикальную вещь: традиционные бренды теряют силу, а главным объектом доверия становятся конкретные люди.

Ключевая идея:

Раньше бренды были «контейнерами доверия». Люди покупали Nike, CNN, Harvard, Coca-Cola, потому что институты казались стабильными и авторитетными. Интернет и соцсети это разрушили. Теперь внимание и доверие уходят к персональностям: MrBeast, Joe Rogan, Taylor Swift, Elon Musk, creators в TikTok, YouTube, X. Человек стал медиакомпанией.

Главные аргументы статьи:

Молодые поколения живут внутри цифрового шума.
Gen Z проводит гигантскую часть жизни перед экранами и видит сотни рекламных сообщений в день. Классическая реклама перестала пробивать защитный слой мозга.
Институты вызывают меньше доверия.
Медиа, корпорации, политические партии, университеты воспринимаются как холодные и искусственные конструкции. Люди больше доверяют человеку с лицом, голосом и историей.
Паразитические отношения стали нормой.
Автор описывает «parasocial relationships»: аудитория чувствует эмоциональную связь с человеком, которого никогда не встречала. Joe Rogan ощущается как знакомый из гаража, CNN как корпоративный терминал.
Creator economy съедает классические бренды.
Раньше знаменитость рекламировала продукт Nike. Теперь знаменитость сама запускает бренд: косметику, напитки, одежду, медиа, инвестиционные фонды. Человек становится distribution layer.
Алгоритмы усиливают персонализацию.
TikTok, YouTube, Instagram* оптимизированы под лица, эмоции, конфликт, authenticity. Алгоритму проще распространять человека, чем абстрактный корпоративный бренд.
Политика тоже стала персонализированной.
Люди голосуют не за партии и программы, а за медиа-персон. Политик превращается в инфлюенсера с фан-базой.

Подтекст статьи более глубокий, чем просто маркетинг:

Это текст о распаде коллективных институтов и переходе к «экономике личности». Бренд раньше был как собор из камня. Сейчас ценность ведет себя как рой дронов: быстро собирается вокруг человека и так же быстро улетает.

Интересный нюанс:
Автор не говорит, что бренды исчезнут полностью. Скорее:

бренд больше не монополия на доверие;
distribution больше не защищен;
внимание течет к людям быстрее, чем к корпорациям.

По сути, статья описывает сдвиг:
«institution-first world» → «person-first world».

Это хорошо стыкуется с многими тезисами самого Гэллоуэя последних лет:

эпоха mass media заканчивается;
attention стал главным дефицитом;
authenticity масштабируется лучше корпоративного PR;
аудитория хочет не polished brand, а ощущение прямого контакта.

#marin

статья, которую я давно искал. https://www.profgalloway.com/people-are-the-new-brands/

Зажигательно показывает, как и почему мы все больше выбираем людей/ influencers в медийном пространстве, и как это реально резонирует с нами. Такое ощущение, что я искал себе разрешение или оправдание публичности - и эта статья почему-то отвечает на этот запрос.

Спасибо кодексу скажем дружно за текст ниже про подкаст.

Дима Мацкевич поговорил с Егором Руди, сооснователем Профи.ру, s16vc, Шмит16 и DOMA Portugal, про pre-AGI эпоху, vibe-coding, предпринимателей в растерянности и странный парадокс: AI вроде должен освобождать время, а многие вокруг начали работать еще больше.

Внутри много тем, которые сейчас обсуждают “за кулисами”:

почему даже сильные фаундеры чувствуют растерянность;
что значит жить в моменте, где почти ничего нельзя предсказать;
какие профессии могут пережить AI;
почему код становится commodity, а важнее становится умение ставить задачи и собирать системы;
что такое harness и почему следующий скачок может быть не в моделях, а в обвязке вокруг них;
как может выглядеть персональный AI-ассистент, который помнит твои цели;
почему AI может привести и к дефляции, и к “долине смерти”, и к гораздо более светлому будущему;
откуда вообще брать позитивную картинку будущего, если мозг по умолчанию overfit на тревогу.
Это не выпуск “вот 10 промптов для ChatGPT”. Скорее разговор для тех, кто пытается понять: кем быть, что строить, чему учиться и как не выпасть из реальности, которая меняется быстрее, чем мы успеваем к ней привыкнуть.

Смотреть, если вам интересны AI не как игрушка, а как цивилизационный сдвиг, предпринимательство, будущее работы и личные стратегии в эпоху неопределенности.

Не смотреть, если хочется короткого прикладного гайда без философии и больших вопросов.

#руди #мацкевич

Так, ну вот этот подкастик с Димой Мацкевичем на злобу дня. AI, AGI, что происходит, что будет происходить и как к этому относятся многие предприниматели из Шмит16 и мы лично.

#руди

В любом расследовании главное не выйти на самого себя. Ну или по-другому: "весьма редко и экзотически ощущается если не выходишь на самого себя". 🙂

#marin

кстати, офигенное интервью с David Friedberg: междисциплинарный разговор про технологические стеки, их взаимосвязь, кросс-опыление и всеобщую доступность — и технологические прорывы, находящиеся на видимом горизонте цивилизации (3-15 лет). Космос, AI, energy, biotech. Вдохновляет и радует.

https://www.youtube.com/watch?v=8s2nO_hxbLA