Читая ваш канал, понял, что унижаю свою жену, как мой отец унижал мать. Хотя в ссоре мне кажется, что я прав и говорю ей по делу. Как мне увидеть все эти схемы?

🔊 Могу предложить пять основных, наиболее распространённых сценариев, поддерживающих конфликт.
Попробуйте определить те, что вы взяли из родительской семьи, и научитесь замечать копирование их поведения в отношениях с женой. Одно это вас должно остановить.
Как переписать сценарий - это отдельный разговор.

ОШИБОЧНЫХ СТРАТЕГИЙ В СЕМЕЙНОМ КОНФЛИКТЕ

КОНФЛЮЭНЦИЯ. Я как ТЫ

Это слияние с личностью партнёра, копирование его поведения, присваивание себе его мнения. Тем самым уничтожая свою индивидуальность и уникальность, теряя уважение к себе, а потом и к партнёру.

НАПРИМЕР

В конфликте жена занимает позицию: «Ах вот ты какой?! Как ты мне - так и я тебе!»
И начинает полностью копировать поведение мужа, думая, что этим она раскроет ему глаза на его ошибки. Как правило, мужчина уходит в глухую оборону, изредка - в активную атаку. А жена потом обижается, что её называют агрессором.

Проблема тут в том, что жена‑то может быть очень спокойной и мудрой. Но она не остаётся собой, а копирует мужа. Её искренняя обида звучит так: «Почему никто не видит, какой он злой, а обвиняют меня? Я же хорошая, добрая, светлая, я не такая, как он!»
Вот именно. Жена не такая, как муж, но ведёт себя аналогично.

Утрачивая свою индивидуальность, человек совершает несвойственные ему поступки и вынужден нести за них последствия. Порой ошибочно считая их несправедливыми.

ИНТРОЕКЦИЯ. Кажется, у меня есть опыт…

Интроект - это мнение, позиция, набор поведенческих реакций, которые живут внутри нас, и мы думаем, что это всё наше мнение и позиция. На самом деле это то, что нам внушили, а мы не осмыслили и считаем, что именно так и нужно думать или поступать.

НАПРИМЕР

Муж кричит на жену: «Нормальная мать никогда не устаёт от своего ребёнка! Что тут сложного: запихнула бельё в машинку, суп в кастрюлю, мусор в пылесос и играй с детьми!»
Так у сына складывается мнение, что домашняя рутина и воспитание детей — натуральный отдых.
Мальчик вырос, стал мужем. Сам он никогда не проверял, как это — содержать в чистоте дом, готовить на всех еду, воспитывать детей в одиночку, пока вторая половина на работе.
Но уверен, что это легче лёгкого. Ведь женщины так устроены, чтобы вести хозяйство и никогда не уставать.

Иногда в семейную жизнь партнёры приносят инородное, не самое правильное мнение и требуют, чтобы с ним согласились. Вместо того чтобы осмыслить это мнение и проверить его на жизнеспособность.

ПРОЕКЦИЯ. Я знаю, он это специально!

Проекция - это когда мы приписываем человеку наши мысли. Иногда - желания и мотивы, но не признаёмся в этом себе.

НАПРИМЕР

Мужчина забыл про день рождения тёщи и не купил цветы. Жена плачет и обвиняет:
«Я же знаю, что он специально это сделал! Он ненавидит мою маму. Он же знает, что мама обидится и месяц со мной не будет разговаривать, но всё равно, назло мне, не купил цветы, чтобы поссорить меня с моей мамой!»

Проблема тут в том, что никто не умеет читать мысли. Невозможно знать наверняка, хотел ли муж поссорить жену с её матерью, помнил ли он об обидчивости тёщи, специально ли не купил цветы… или просто забыл.

Приписывание партнёру своих мыслей, мотивов, желаний и мнений очень часто усложняет конфликт.

РЕТРОФЛЕКСИЯ. Никто меня не любит, никому я не нужна!

Это отказ от разрешения конфликта через страдания и позицию жертвы.

НАПРИМЕР

Вместо того чтобы удерживать внимание на сути конфликта, жена заявляет:
«Ой, да что с тобой говорить, я давно поняла, что ты меня не любишь и тебе на меня плевать!» И проживание своей обиды заменяет механизм разрешения конфликта.

#вопросы #отношения #семейная_психология