КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

Мир детских чувств и эмоций прекрасен. Он разнообразен, как узоры калейдоскопа.

Порой, встречаясь с детскими капризами, гневом, обидами, грустью, агрессией, родители не знают что делать.
Предлагаю вместе разобраться в причинах возникновения таких эмоций и освоить несколько эффективных способов управления эмоциональным состоянием.

НАЧАЛО ВСЕХ НАЧАЛ

На эмоциональность ребёнка влияют три основных фактора:

? Биологический фактор

Сюда мы отнесём темперамент ребёнка, особенности его лимбической системы и префронтальной коры (нейробиология) и физическое здоровье (голод, боль, сон).

Психологический фактор

Здесь у нас психологический возраст ребёнка (по паспорту 15, а психологический возраст - 2 года (доЭдипальный); уровень когнитивного развития и степень удовлетворённости эмоциональных потребностей (отношения с родителями и социумом).

Социальный фактор

Это национальные особенности семьи, религиозные, ментальные, культурные, общий психологический фон семьи. И, например,влияние школы или тех коллективов, где бывает ребёнок. Сюда же мы отнесём личный пример взрослых.

КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРОЖИВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ

Признание, Понимание и Правда

Для начала мы признаём (узнаём) эмоцию: "Мне кажется, что ты сейчас обиделся"
Потом оказываем понимание: "Да, это обидная ситуация, я понимаю, почему ты дуешься."
И скажите ребёнку правду: "Когда со мной поступают несправедливо - я тоже испытываю обиду."

Не обманывайте своих детей, не подменяйте понятия и не манипулируйте.
Нельзя называть обиду капризом. Если вы сейчас готовы спросить, как отличать детское горе от хитрости - это как раз последствия родительских манипуляций, когда вместо честного разговора вы получали искусно завёрнутое в псевдозаботу чувство вины и критику.
Не лгите ребёнку, что вы никогда не обижаетесь. Не говорите, что хорошие мальчики и девочки всех всегда прощают мгновенно.
Вряд ли при помощи лжи и манипуляций у вас получится воспитать умного и счастливого человека.

Развиваем логику (причинно-следственные связи)

Если первый этап пройден успешно, то ребёнок быстро научиться говорить: я напуган, я злюсь, мне страшно.
Теперь нужно научить малыша видеть связь между его эмоциональным состоянием и определённым событием.

Ты злишься, потому что не получил конфету;
Ты устал и хочешь спать;
Ты испугался, потому что дяденька выглядит необычно.

Гоните от себя искушение сказать ребёнку, что он злится или обижается, потому что он плохой, злой и вредный. Помните, что ребёнок впитает это в себя, поверит вам всем сердцем и умом. В подростковом возрасте и старше вы первые пожнёте плоды такого воспитания от своего "злого, вредного и нехорошего" ребёнка.

Учим правила проживания эмоций

Их всего три. Злиться можно. Обижаться можно. Можно испытывать гнев.
Нельзя:
1) Кричать, оскорблять, унижать, обзываться, материться, ругаться, переходить на личности, нарушать личные границы.
2) Распускать руки, причинять боль себе или другим.
3) Крушить, ломать, портить своё или чужое имущество.

Обеспечьте ребёнка пространством для выражения и сублимаций своих эмоций. Пусть он рисует свой гнев и ярость. Или бьёт мячиком об стену. Может ребёнок захочет "похоронить" свои обиды, закопав пуговицу.
И разрешите детям ГОВОРИТЬ о своих чувствах! Драки, ссоры, ругань - это непрожитые эмоции, которые почему-то в большинстве семей разрешают проживать только так.

Не запрещайте детям рассказывать о том, что их обидело и огорчило. Не ругайте за силу чувств. Принимайте.
Куда парню девать ярость несправедливой обиды? В драки, ночные гонки по трассе и опасные виды спорта?
Не злитесь в ответ и не обижайтесь на правду. Контейнируйте! Кто ещё научит ваших детей этому? Психолог?)))

#воспитание #дети #родители