Чтение продлевает жизнь! И это подтверждают исследования

Мы часто говорим о пользе чтения для знаний и духовного роста. Но оказывается, чтение положительно влияет и на наше здоровье.

Вот несколько интересных фактов:

Люди, которые регулярно читают книги, живут в среднем на 20% дольше, чем те, кто практически не читает.

Всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса до 70%. Это помогает организму восстановиться и уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Чтение поддерживает работу мозга. Оно тренирует память, внимание и мышление, а также помогает дольше сохранять когнитивные способности с возрастом.

Даже после прочтения книги мозг продолжает работать. Исследования показывают, что изменения в областях, отвечающих за язык и восприятие, сохраняются ещё несколько дней.

Оптимальное время — около 30 минут в день. Именно такая привычка приносит наибольшую пользу, при этом не перегружая внимание.

Для нас, как для проекта IQRA, это ещё одно напоминание: чтение — это инвестиция не только в знания, но и в качество жизни!


А если начать с самой главной Книги?

В новом сезоне IQRA одной из конкурсных книг станет перевод Священного Корана. Пусть ежедневное чтение станет не только полезной привычкой, но и источником духовного роста, размышлений и приближения ко Всевышнему🤲

Источник: обзор исследований, опубликованный на основе материалов Argumenty i Fakty и других научных работ.

@IQRAMoscow