Чтение продлевает жизнь! И это подтверждают исследования
Вот несколько интересных фактов:
Люди, которые регулярно читают книги, живут в среднем на 20% дольше, чем те, кто практически не читает.
Всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса до 70%. Это помогает организму восстановиться и уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Чтение поддерживает работу мозга. Оно тренирует память, внимание и мышление, а также помогает дольше сохранять когнитивные способности с возрастом.
Даже после прочтения книги мозг продолжает работать. Исследования показывают, что изменения в областях, отвечающих за язык и восприятие, сохраняются ещё несколько дней.
Оптимальное время — около 30 минут в день. Именно такая привычка приносит наибольшую пользу, при этом не перегружая внимание.
Для нас, как для проекта IQRA, это ещё одно напоминание: чтение — это инвестиция не только в знания, но и в качество жизни!
А если начать с самой главной Книги?
В новом сезоне IQRA одной из конкурсных книг станет перевод Священного Корана. Пусть ежедневное чтение станет не только полезной привычкой, но и источником духовного роста, размышлений и приближения ко Всевышнему🤲
Источник: обзор исследований, опубликованный на основе материалов Argumenty i Fakty и других научных работ.
@IQRAMoscow
Мы часто говорим о пользе чтения для знаний и духовного роста. Но оказывается, чтение положительно влияет и на наше здоровье.
Вот несколько интересных фактов:
Люди, которые регулярно читают книги, живут в среднем на 20% дольше, чем те, кто практически не читает.
Всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса до 70%. Это помогает организму восстановиться и уменьшает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Чтение поддерживает работу мозга. Оно тренирует память, внимание и мышление, а также помогает дольше сохранять когнитивные способности с возрастом.
Даже после прочтения книги мозг продолжает работать. Исследования показывают, что изменения в областях, отвечающих за язык и восприятие, сохраняются ещё несколько дней.
Оптимальное время — около 30 минут в день. Именно такая привычка приносит наибольшую пользу, при этом не перегружая внимание.
Для нас, как для проекта IQRA, это ещё одно напоминание: чтение — это инвестиция не только в знания, но и в качество жизни!
А если начать с самой главной Книги?
В новом сезоне IQRA одной из конкурсных книг станет перевод Священного Корана. Пусть ежедневное чтение станет не только полезной привычкой, но и источником духовного роста, размышлений и приближения ко Всевышнему🤲
Источник: обзор исследований, опубликованный на основе материалов Argumenty i Fakty и других научных работ.
@IQRAMoscow
❤ 13
👍 1
5 245
