Несколько месяцев я не помнила, чем завтракала и вообще завтракала ли

Знакомо?
Почему так произошло?

Жизнь неслась с такой скоростью, что еда казалась не самым важным.

Иногда завтракала стоя, тем, что осталось от завтрака дочки.
Ей я накрываю всегда красиво. На это у меня ещё хватало сил. А на себя — уже нет.

Неделю назад я сама себе сказала «СТОП».

Пришло время притормозить. Вспомнить, как пахнет кофе и мандарин.

Я начала свой собственный челлендж спокойствия.
Ввела всего одну микро (нано) привычку.

И она помогла мне выровнять состояние. Не так сильно реагировать на неприятности.

Выбирать свои реакции!

И мне стало намного легче.
Я снова ощущаю ЭНЕРГИЮ.

И я снова готова делиться.
Не из минусов. А из того, что у меня достаточно.

Именно для этого я и провожу челлендж «УзбаГойся».

Чтобы мы вместе выдохнули и вдохнули воздух полной грудью.

Челлендж буду проходить вместе с вами!
Хочу ввести спорт в жизнь.

Но начну это вместе с группой — через внедрение микро (нано) привычки 🔥