Вы садитесь работать. Берёте телефон, открываете соцсети — и «зависаете».

💔Вместо 2 часов нормальной работы — 8 часов тревоги, суеты, внутреннего шума и сравнения себя с другими.

Где-то «слили» продажи, кому-то не ответили вовремя, что-то отложили на потом, что-то сделали «нормально», а не как следовало бы…

Из-за такого состояния потеряли клиента (или упустили контракт). А может, и не одного… Сколько это в минусах? 5-10-50-100 тысяч? Миллион?

Потом ещё пили кофе. На улице. В ресторане. В аэропорту. Минус 200₽+ за чашку. Потому что это ночью — бессонница, а днём — сражение со сном и усталость…

Потом срывались на домашних. Не могли найти ключи. «Совершенно случайно» разбили чашку. Снова пили кофе на ходу.

Минус — минус — минус!

А могли пройти ЧЕЛЛЕНДЖ «УЗпаГойся» — и за один день (а то и несколько часов!) работы из состояния спокойствия окупить участие.

• Тариф «Тишина» — 3500 ₽
• Тариф «Разбор» — 7000 ₽

🎁 Тариф «С подругой» — 5000₽ на двоих.
Потому что вдвоём не бросите. Поддержите друг друга. Посмеётесь. И мне в кайф, когда в чате тепло и по-человечески.

Деньги и состояние всегда связаны. Жду вас в челлендже! Участвую вместе с вами!

СТАРТ ЧЕРЕЗ ДНЯ


РЕГИСТРАЦИЯ ЕЩЁ ИДЁТ


Переходи по ССЫЛКЕ

Партнеры проводят исследование!
Кто из вас хочет принять участие- заполняйте анкету выше ⬆️ и получаете пользу для здоровья!

Бесплатная диагностика здоровья и биологического возраста стоимостью 17 085 ₽.

Лаборатория ДНКОМ совместно с Институтом биологии старения и медицины здорового долголетия (на базе ФГБНУ «РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского») и проектом Мэра Москвы «Московское долголетие» проводит масштабное научное исследование.

Проект реализуется под научным руководством Алексея Александровича Москалёва — директора Института биологии старения и медицины здорового долголетия, доктора биологических наук, члена-корреспондента РАН, одного из ведущих российских исследователей в области биологии старения и здорового долголетия.

Цель проекта — разработать уникальную панель биомаркеров для персонализированной профилактики возрастных изменений. Это поможет будущим поколениям сохранять активное и здоровое долголетие.

Мы приглашаем всех желающих принять участие в проекте совершенно бесплатно.

Что вы получите:

Персональную карту здоровья и долголетия с расчётом биологического возраста (для участников — бесплатно, реальная стоимость 3 500 ₽)
Расширенный чекап организма из 19 лабораторных показателей (для участников — бесплатно, реальная стоимость 13 585 ₽)
Общую выгоду — 17 085 ₽

В карту входит оценка состояния организма, скорости возрастных изменений, а также «сильные стороны» и «зоны внимания» для профилактики.

Кто может участвовать:

— жители Москвы или Московской области;
— жители других регионов, которые находятся в Москве на момент исследования;
— возраст женщин от 18 до 30 лет и от 75 до 100 лет;
— возраст мужчин от 18 до 100 лет;
— вес менее 100 кг;
— отсутствие хронических заболеваний, онкологии, тяжёлых форм диабета, аутоиммунных и психических заболеваний.

Как проходит участие:

Перейдите по ссылке и пройдите предварительный отбор: https://dnkom.ru/poll/

Это займет около 2 минут.

Если вы подходите под условия проекта, с вами свяжется специалист ДНКОМ.

После подтверждения участия посетите офис ДНКОМ, пройдите тестирование и сдайте анализы. Это займет 1–2 часа.

Через 7–10 рабочих дней получите результаты.

Исследование проводится в ограниченном списке офисов ДНКОМ:

м. Чистые пруды — пер. Кривоколенный, 9с1
м. Тверская — ул. Тверская, 6с6
м. Юго-Западная — ул. 26-ти Бакинских Комиссаров, 11
м. Крылатское — б-р Осенний, 10к1

📌 Количество мест ограничено

Будем рады видеть вас среди участников этого важного научного проекта. С ДНКОМ здоровым быть легко!

Мы в MAX | Наш сайт | Акции | Адреса офисов | Выезд на дом

Спишь?
А комары уже ждут тебя на даче!
Поторопись!

#покаКомандаСпит

P.s. я вот смотрю это видео и даже как психолог не могу понять как можно снимать такую дичь…
Есть идеи 🤔?

Эй, ты что делаешь?

Быстренько положи кроссовки обратно! Ну какой бег в 5 утра? С ума сошла!

Тихо-тихо! Там и погода нелётная, и люди смотрят, и мышцы болеть будут — а тебе вечером на каблуках идти. Завтра. Всё завтра! Бери телефончик и листай свои рилсы. На маркетплейсы зайди. УМНИЦА!

🤯МОЗГ НЕ ЛЮБИТ РЕВОЛЮЦИИ. Потому каждый ваш рывок «начать новую жизнь» воспринимает как угрозу. А НАНОПРИВЫЧКИ кажутся ему безопасными.

Ла-а-адно! Пусть походит кругами по стадиону. Прогулки у неё такие что-ли?

На коврике лежит? Я-я-ясно! Устала! Ролик колючий под спину подкладывает. Чешется? Ну, ладно, пусть!

Будильник на 5 минут раньше завела. Хм… Пальцем не туда тыкнула? Бывает!

На кухне танцует? Настроение хорошее. И правда, хорошее! Ла-ла-ла!

👆Так постепенно мозг привыкает к вашим «закидонам», а новые действия становятся ему привычными (а значит, безопасными). Он больше не сопротивляется — и вы спокойно идёте к своей цели!

Хотите сами в этом убедиться и легально «обмануть» свой мозг? Не получается внедрить новую привычку без самосаботажа?

Жду вас в летнем ЧЕЛЛЕНДЖЕ. Там получится!💯

Что будет в челлендже? О чём он? Что даст?

Записала для вас #подкаст, чтобы стало понятнее.



00:01 Что за челлендж «УЗБАГОЙСЯ!»?
03:11 Сколько нужно времени для участия?
05:13 Микропривычки и микродействия
09:17 Я буду проходить челлендж вместе с вами
09:47 Всего 14 дней
10:24 Создать из хаоса порядок
11:05 Пример МЧС
11:24 Цена — 3500 рублей
13:29 Расширенный тариф — 7 тысяч рублей
14:50 Эффект бабочки
15:26 Приятные трансформационные инструменты
15:42 Почему две недели?
15:59 Чат и возможность задать вопросы
16:51 Почему я взялась за этот челлендж?
17:53 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Задать вопросы всегда можно в личку @elena_golubeva_1 и в комментариях!

Забронировать за собой место в челлендже можно ЗДЕСЬ


________
Я в МАХ | Я в ВК

Несколько месяцев я не помнила, чем завтракала и вообще завтракала ли

Знакомо?
Почему так произошло?

Жизнь неслась с такой скоростью, что еда казалась не самым важным.

Иногда завтракала стоя, тем, что осталось от завтрака дочки.
Ей я накрываю всегда красиво. На это у меня ещё хватало сил. А на себя — уже нет.

Неделю назад я сама себе сказала «СТОП».

Пришло время притормозить. Вспомнить, как пахнет кофе и мандарин.

Я начала свой собственный челлендж спокойствия.
Ввела всего одну микро (нано) привычку.

И она помогла мне выровнять состояние. Не так сильно реагировать на неприятности.

Выбирать свои реакции!

И мне стало намного легче.
Я снова ощущаю ЭНЕРГИЮ.

И я снова готова делиться.
Не из минусов. А из того, что у меня достаточно.

Именно для этого я и провожу челлендж «УзбаГойся».

Чтобы мы вместе выдохнули и вдохнули воздух полной грудью.

Челлендж буду проходить вместе с вами!
Хочу ввести спорт в жизнь.

Но начну это вместе с группой — через внедрение микро (нано) привычки 🔥

Лена, дорогая, спасибо тебе большое! За смыслы и ценности которые ты так о сложном и очень деловом, рассказываешь и передаешь с такой любовью в сердце и душе!
Ты живешь этим делом всей душой это очень чувствуется!
И если идти в разговор с «ВЛАСТЬЮ» то действительно это хочется делать и идти именно с тобой)
Я говорю всегда, что есть люди, с которыми хочется идти куда угодно 😀🙏😌 и ты, для меня именно такой человек) я многого о тебе не знала до этого дня, познакомилась с тобой, когда ты была нашим модератором в образовательной конференции🙏 и я безумно счастлива, что все мы встречаемся именно здесь в ПРОНЕЙРО💫💫💫
Благодарю тебя за глубину и опять же повторюсь в легкости!
Поднималось многое внутри сегодня) вспомнились и мои предки, мой прадед военный, который строил водное сообщение, и много домов послевоенное время, так же вспомнились перевороты 91-93 года, я это видела своими глазами, в нынешнее время вспомнились моменты, когда люди близкие достаточно и не очень, уезжали из страны думая, что там будет лучше, но сейчас они все возвращаются именно сюда…
В душе поднимается еще больше любви и гордости и какого-то особого патриотизма, но из глубочайщих смыслов! И я тебя за это благодарю особо!
И наше сообщество может действительно повлиять на когнитивное здоровье и будущее нашей страны 💫💫💫🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️

В Сколковском сообществе «PRO-NEURO» мне предложили стать куратором кластера «GR».

Сегодня провела первый эфир.
Рассказала, что вообще такое ВЛАСТЬ и ГОСУДАРСТВО.
Про то, что у власти есть свой язык общения — и его необходимо знать, если хочешь сотрудничать.

Обсудили:

какие задачи сейчас у нашего государства есть
с кем и как оно работает
какие инструменты используются в этом

И почему сейчас сильный ориентир на детей.

40 минут пролетели за миг.

Новый опыт для меня, но то, что в этом сообществе собраны лучшие нейроумы России — это очень важно для меня.

Если хочешь расти и развиваться — всегда учись у лучших.

Всех обняла

Ниже отзыв одной участницы нашего первого эфира

Одно из мудрых еврейских правил - никогда не сжигай мосты!

Несколько месяцев знакома, сотрудничаю и уже дружу с большим женским еврейским сообществом.

Мы прошли уже много стадий развития отношений.

Он очарования до недопонимания и сейчас находимся в периоде когда все понимают ценность этих отношений друг для друга.

Такие взрослые коммуникации, когда любой вопрос и недопонимание можно и нужно решать сразу.

Я увидела у них в общении то с какой ценностью они относятся друг к другу.

Чтоб не случилось, как бы они не спорили - эмоции утихают и все снова одна команда.

Недавно у меня с одной дамой возникли наряженные отношения.
Не по моему желанию, так сложилось.
Переписка оборвалась не закончившись…
Остался осадок того что хотели сделать большое … но сдулись.

Я отношусь к ней с огромным уважением.

Она очень большой профессионал в своей сфере.

Но как то не так мы закончили общение…

И вот сегодня мы увиделись на общем собрании, ни словом не обменялись, но она прислала мне предложение подумать о совместной работе над одним очень интересным проектом!

Завтра созвонимся и обсудим подробности!

Никогда не сжигай мосты.

Никогда не знаешь как и где тебе может помочь и понадобиться этот человек.

И где вас жизнь еще может неожиданно пересечь!

И вполне может, что от него будет зависеть что-нибудь в твоей жизни!

Были в вашей жизни ситуации когда вы наговорили такого, что «не стереть», или что еще хуже - выносили этот конфликт в публичное поле, а через некоторое время от этого человека что-то зависело в вашей жизни? И вы жалели о соженных мостах.

Делитесь 🫶
Всех обняла

С 1-го июня заступаю на свой челлендж!

Если бы его организатором был кто-то другой — тоже бы зашла с удовольствием.

Потому что ЗНАТЬ, как это сделать — это одно. А выделить время, взяться за внедрение новой привычки и не «слиться» на старте — совершенно другое.

Меня тоже иногда «накрывает». Я тоже временами «залипаю» в телефоне… Кто-то даже не заметит: настолько быстрый у меня темп! Утром в Москве, вечером в Нижнем Новгороде — с теплохода на бал для меня обычное дело. НО!

Когда почва уходит из под ног, когда я теряю равновесие, когда всё бесит и раздражает — я возвращаюсь к НАНОПРИВЫЧКАМ… и упокаиваюсь!

🗺️Этим и займёмся на челлендже «УЗБАГОЙСЯ!» уже 1 июня.
Я в деле! А вы?

Подтвердить участие можно ЗДЕСЬ. Стоимость символическая

P.S.: Ключ ко всему — спокойствие.
Только спокойствие! Сами всё увидите!



________
Я в МАХ | Я в ВК

Немного моих насыщенных будней.

Третий день в Москве!
Вчера была на премии «За жизнь», учредителем которой стал Первым Женский Еврейский Конгресс.

Премия «За жизнь» — это общественно значимая награда, учреждённая в 2026 году в рамках празднования Дня спасения и освобождения (26 Ияра).

Награждали тех, кто своим трудом, служением и личной ответственностью внес вклад в сохранение человеческой жизни, поддержку семьи и рождения, спасение людей в сложных обстоятельствах, развитие благотворительности и сохранение памяти поколений.

Кого узнали на видео?