Единоборства, как фитнес — почему актуальны всем?!

Единоборства - это не только искусство самообороны! Это нагрузки, которые дают ряд преимуществ, по сравнительно с другими направлениями в фитнесе.

Развитие координации, большого мышечного массива, гибкости, выносливости, а также сердечно-сосудистой системы. То есть, отличный “функциональный” эффект.

Колоссальный расход калорий, так как тренировка длиться полтора часа, полчаса из которой только разминка. То есть, прекрасное направление, чтобы похудеть.

Снижение стресса. Даже если вы работаете только “на мешке”, такая работа является существенной психологической разгрузкой. Помогает “выпустить пар”.

Самооборона. Когда человек занимается единоборствами, даже на уровне "для здоровья", у него все равно формируются навыки, рефлексы, которые могут способствовать в реальной, жизненной ситуации. То есть, если произойдет конфликт, “организм” рефлекторно может помочь уклониться от удара или захвата, а также нанести удар или произвести захват в ответ.

А как вы относитесь к единоборствам? Когда-нибудь ими занимались или занимаетесь сейчас?👇

Эдуард Каневский|Фитнес без идиотизма

ЕСЛИ ТГ ОТВАЛИТСЯ - Я ТАКИ ЗДЕСЬ !